多數健康人都有的6種表現！

怎麼形成人真的健康呢？人體健康概念或許比較模糊，比如健步如飛、氣色紅潤、睡眠一夜到天亮、頭腦反應靈敏。番茄醫生認為，生活中每個人都有一套適合自己的養生方式，不過於計較某一項能否達到多數人的標準。總體來看，多數健康人會有以下表現。

1、精力充沛

當人體經過充分睡眠以後，可以馬上投入到高強度的工作當中，從容的工作基本可以判斷為精力充沛。而有的人經過連續疲勞工作之後，經過休息也無法緩解緊張和疲勞。

2、適應能力強

善於處理複雜的人際關係，懂得如何適應外界複雜的氣候、時差、飲食、文化等。如果你能夠對外界各種環境適應能力很強，也是一種健康表現。

3、牙齒完整度

包括牙齒顏色、是否疼痛、是否出現齲齒、是否出血等，對於牙齒完整乾淨整潔，若都沒有出現這些癥狀最好。

4、身材比例適中

體重控制在合理範圍，站立的時候，身體的肩膀、臀部、頭部比例時分勻稱，沒有營養不良或肥胖。

5、頭髮光澤皮膚好

頭髮應該是有光澤沒有頭屑的，沒有白髮、脫髮少。皮膚比較有彈性，全身肌肉充實。

6、抵抗力強

通常睡眠質量好的人，抵抗能力更強。能夠抵抗外來的細菌、病毒，還有一般我們平常常見的傳染病和流感。

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