瘦身絕對不能吃的食物，熱量高脂肪高，還都是你喜歡吃的

導語：想要減肥那麼飲食上一定要注意下，除了平時正常三餐外，很多人有喜歡吃零食的習慣，特別是女孩子，晚上追劇的時候零食不離手，但是這樣肯定是會導致熱量增加，多餘的熱量轉化為脂肪囤積在體內，所以瘦身減肥是必須要做的事情，下面小編給大家分享瘦身絕對不能吃的食物，熱量高脂肪高，還都是你喜歡吃的！

1：速食麵，速食麵是很多人喜歡吃的美味，因為味道好，同時也方便，一段時間不吃就很懷念，但是速食麵每100克就有500左右的大卡，想要代謝掉需要慢跑一個半小時，這個偶爾吃還可以，不能每天吃，不然很容易長胖。

2：薯片，薯片也是熱量比較高的了，薯片是女孩子最愛的零食之一，很多人喜歡晚上追劇的時候吃，但是薯片每100克大約550左右的大卡，想要代謝掉需要打籃球一小時，跑步兩小時，所以還是要戒掉吧。

3：辣條，要說熱喜歡的零食，怎能少得了辣條呢？美味又好吃，吃了還很容易上癮，但是辣條油脂和調料是比較多的，每100克大約是250大卡，想要代謝掉至少走路一小時，辣條吃了很多容易上癮，很多人經常吃，並且一次吃了很多。

4：可樂，可愛是很多女孩子喜歡的飲料，但是可樂糖分高，一小罐可樂就大概有170左右的熱量，想要代謝掉需要走路半小時。

5：漢堡，相信很多人午餐會選擇漢堡，因為天天工作忙，外賣不知道吃什麼，就喜歡選擇漢堡，但是100克的漢堡就大約460克的熱量，想要代謝掉，需要跳舞一小時。

瘦身絕對不能吃的食物，熱量高脂肪高，還都是你喜歡吃的！看了上面這些，是不是覺得熱量都非常高呢？而想要瘦下來，確實要注意吃的，這些高熱量的盡量避免。

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