舌頭有4種表現，說明脾胃虛弱，教你這3個方法可調理！

在中醫認為舌頭可以反映出很多情況，特別是反映出我們的一些疾病，舌尖屬於我們心臟對應的部位，舌中是屬於我們脾胃不對應的部位，則更是屬於腎的部位的兩邊是屬於肝膽對應的部位，人體如果有什麼疾病都會從舌上面反映出來。今天就來和大家講一講，如果脾胃虛弱會在舌頭上出現哪些反應，我們又要怎樣去調理脾胃呢?

一、脾胃虛弱的舌頭表現

1、看舌苔

首先可以看舌苔，如果一個人的脾胃比較虛弱，消化功能不好的話，他的舌頭上會有一層薄白的，但胎這種太比較利厚利，用指甲都刮不去，像有一層油膩的那種粘液附在上面，這個時候往往提示著消化功能不好，容易出現腹瀉腹脹胃疼的問題，尤其是這類人，夏季一旦使用了冰冷的東西之後，腹脹，腹痛，腹瀉等胃部受寒的癥狀會更加明顯。

2、齒痕舌

如果說一個人的舌頭，他的舌體比較胖大，在舌頭的兩邊上有一種像牙齒痕迹一樣的東西存在，那就說明這個人的脾胃比較虛弱，水濕在體內不能夠運化，那就停留在那體內，將舌頭泡大了，這樣的碰到了舌頭與牙齒互相的擠壓就形成了齒痕，這就說明水濕已經形成，我們的脾胃已經不能把水是正常的運化，脾胃的功能已經下降。

3、腹脹不消化

除了看舌頭，我們還能看身體的一些癥狀，如果腹脹的人出現了一個腹脹，腹痛，不消化這樣的表現，甚至有的時候大便稀溏，反覆的發病，甚至是每天要上七八次廁所，那就說明這個人的脾胃消化功能很差，已經完全不能夠運化水濕，不能夠吸收水谷精微之物

4、呃逆

除了腹脹，消化不良的人還有這樣的表現，那就是噁心和乾嘔，胃氣是要向下降下沉的，脾胃的氣需要向下層排鍾，如果說皮膚的氣向上，它就會出現呃逆，這就說明脾胃的氣不能夠往下降，反而往上升，這就是一種病態。

二、脾胃虛弱怎麼辦?

1、飲食規律、細嚼慢咽

想要調理脾胃的虛弱，首先就要從我們的飲食上進行管控，細嚼慢咽是一個很重要的細節，等待的人的社會工作繁忙，吃飯的時候往往吃得很快，狼吞虎咽的這就會傷及我們的脾胃，因此我們要注意吃飯的時候一定要細嚼慢咽，才能讓我們的脾胃慢慢的去消化。

2、睡前經常揉腹

我們還可以從按摩來調節我們的脾胃，首先可以按摩一下我們的腹部，我們的旗下三寸大概就是我們的關元穴，按摩它可以強筋骨，壯腰腎，長期的按摩有助於腹部氣的通暢，調節我們腹部的消化能力。

3、堅持艾灸調理

我們除了按摩還可以採用艾灸來治療艾灸，足三里是我們的保健首選的穴位，艾灸它可以增強我們脾胃的消化功能，使我們整個人的精氣神都變得更好，讓我們覺得很舒服。

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