女人「肉肉」才惹人愛，多吃這4物，激發「荷爾蒙」，更有女人味

女人看上去肉肉的，很性感，才惹人喜愛。可是隨著年齡的增長，體內的雌激素減少，人也開始衰老了，那這時做好保養才是關鍵。那麼具體怎麼做？除了塗抹護膚品外，下面的這些食物，多吃點，可以激發「荷爾蒙」，讓你更有女人味。

1、葛根粉

葛根是一個葯食同源的植物，它富含豐富的植物異黃酮，具有調節女人體內雌激素的作用。對於雌激素較低引起的血脂升高，骨質疏鬆，更年期綜合征等都有很好的改善。而對於雌激素高，引起的乳腺癌，子宮內膜癌都會起到很好的預防作用。葛根可製成葛根粉來食用，女人堅持經常食用，可美容養顏，滋潤皮膚，還能讓胸部變得更豐滿，身材更勻稱。

2、花膠

花膠就是魚鰾，有很高的營養價值，尤其是富含膠原蛋白，對身體健康和皮膚保養上都能起到很大的作用。花膠含有的脂肪含量卻很低，因此常吃花膠，還不發胖，同時起到滋補女人身體和提高免疫力的作用。像趙雅芝能保持美麗的容易，她的秘訣就是經常吃花膠。

3、桃膠

桃膠是桃樹分泌的樹膠，風乾後可以食用的養生佳品。它有「平民燕窩」的美譽，可以起到美容養顏，滋養皮膚，降脂降糖等作用。女人可以將桃膠和皂角米還有雪燕，這三種食材搭配在一起煮湯喝，美容養顏，滋養身體的功效會更突出。

4、黑豆核桃黑芝麻粉

卵巢對女人很重要，卵巢健康，女人才健康年輕。這是因為女人所需要的雌激素，都是靠卵巢來分泌的。黑豆是豆中之王，含有大量的大豆異黃酮，能有效的調節女性體內的雌激素水平，還富含花青素，可以起到美容養顏的效果。黑芝麻，富含維生素E，也能補充女性所需的雌激素，同時也有抗氧化，抗衰老的作用。核桃健腦益智，增強身體免疫力。將這3樣食材一起磨成粉來食用，效果會更好。女人不妨早晨經常食用，對養護子宮，卵巢，大有好處。

註：以上圖片來源網路

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