又遇流感季節，不想流感找上孩子，這幾個預防措施要做到位

最近這段時間，流感又悄悄地來了，但很多家長都沒有關注到，只是後知後覺發現孩子最近鼻涕又開始流了，要不然就是偶爾咳兩聲，半夜裡低燒……實際上，等等這些癥狀都算是流感潛伏期，稍不注意就可以演變為較為嚴重的流感。

既然知道流感來了，作為家長，我們自然不能夠坐以待斃，必要的預防工作一定要學起來，尤其是下面這幾個方面，看似簡單，但卻很實用！

關於孩子，不論提及什麼話題，飲食方面自然是不能被忽略的，古話都說"病從口入"，流傳了上千年一定有其道理！孩子每天出了三餐以外還有其他"開小灶"的時候，比如吃零食、小點心等等。我們就先來說說正餐，孩子的三餐首先最應當要注重的便是營養結構是否合理，部分家長對孩子的飲食要求並不高，只希望孩子每天能夠乖乖吃飯就好，於是為了迎合孩子的胃口喜好，專門煮孩子喜歡吃的飯菜，這樣一來，孩子就能夠乖乖吃飯，不會出現挑食或是不想吃飯的問題。

殊不知，家庭中如果存在這種飲食習慣，將會導致孩子的偏食習慣更為嚴重，這還只是其中的一點小問題。更為嚴重的是，長期較為單一的飲食安排會導致孩子的微量營養素攝入也較為單一。孩子的健康體質要求營養多元化攝入，這顯然違背了這一要求，因此，家長們需要適當改正家庭飲食習慣，進一步達到改善孩子的飲食習慣，必要時採取較為強硬的態度，不必擔心孩子接受不了父母的"嚴要求"。

（題外話：現在很多人都在強調父母別用嚴要求去苛刻孩子，但其實這還需要視情況而定，在某些方面上，關乎孩子的健康、道德等問題，難道還要縱容孩子嗎？所以，還希望家長們用思辨思維去分析怎樣對待孩子的每個成長瞬間，不論是關於身體養育，還是關於身體以外的"為人處世"、"學習"等培育。）

其次，人流量大的公共場合也應當要少去，或者是不去，尤其在這種流感泛濫的季節，家長們更應當有所忌諱，孩子身體的免疫力以及防禦能力都要比我們想像中還要脆弱。再加上較為嚴重的流感可能只是稍近一點的距離就會被感染，即使帶了口罩，被感染的幾率也相對較大。因此，一定要少帶孩子去這類場所，但也不能就此把孩子關在家中，適當地外出讓孩子呼吸新鮮空氣也能幫助增強免疫力，等到回家以後第一時間便要帶孩子去洗手洗臉，以免沾染外界病菌入口。

最後，勤鍛煉也是預防的關鍵，就像上述所論，部分家長擔心流感來襲，孩子外出會受到感染，乾脆就把孩子鎖在家中。實際上，這種做法只會導致孩子的抵抗力愈來愈弱，再加上長期悶在家裡，也會受到家中渾濁空氣的影響（這是基於部分家長冬天不愛打開門窗的情況下）。

因此，一定要適當安排孩子多進行戶外鍛煉（仍然需要注意，要在安全環境下進行），每周三至四次即可，可以是跑步，也可以去打籃球、跳繩等，如果家長能夠一同參與其中，還能夠增進親子間的情感聯結，豈不是一舉多利？

當然，還需要提醒家長朋友們，在這寒冬季節，孩子的保暖工作也需要多多注意，這是所有行為進行的前提，合理、適當的保暖，否則後續工作都會遭到"受寒"的破壞，家長們都記住了嗎？

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