卵巢好的女人，身體1處會比別人「大」，你若也是，值得恭喜

卵巢是女人的「愛之巢」，主宰女人的魅力與健康！卵巢可以為女人更迭與代謝體內的卵細胞，這是由於卵巢可以自動產出健康卵細胞，還能將廢棄卵細胞隨月經排泄出體外。除此之外，卵巢還可以為人體分泌部分雌性激素，從而促進女性身體發育，維持女人體內激素平衡。女性養護好卵巢，不僅可以保證卵細胞健康，使備孕女性更易受孕，還可以調和月經，預防部分婦科疾病的發生。

卵巢好的女人，身體1處會比別人「大」，你若也是，值得恭喜

心胸大

情緒不好、心情糟糕，對身體的傷害是非常大的，雖然看不見，但是非常重要不能忽視，不良的情緒會影響人體的免疫活性物質分泌，而且情緒總是處於強烈的波動之下，或者身體遭受巨大的精神刺激，這些都會影響到中樞神經系統，並最終影響到患者的身體健康，導致月經不調以及卵巢早衰出現。保持愉悅的心情，心胸寬大對身體健康大有益處，能夠幫助女性調節體內激素，維持它的平衡，維護卵巢健康。如果女性長期情緒抑鬱不舒，會直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經通著乳房和卵巢，所以長期肝氣鬱結都會直接影響卵巢功能。

卵巢早衰，是一種常見的疾病，多在女性40歲之前出現絕經現象，發生在女性身上的概率約為1%，並且有可能發生在任何一個年齡段。那麼女人生活中如何保養卵巢？

1、不宜久坐、多運動

卵巢位於盆腔內，我們日常活動一般很少能鍛煉到盆腔。而久坐之下，對盆腔不僅起不到鍛煉功效，反而還使盆腔處於長期受壓狀態。會直接影響盆腔內卵巢的血液循環，阻礙卵巢的營養供給，從而影響了卵巢正常功能。研究發現：經常運動的女性在一生中，患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。若女性沒有運動的時間，可經常進行中等強度的家務勞動，如打掃衛生、使用真空吸塵器等。

2、盡量少熬夜

如果長時間熬夜的話會導致卵巢激素分泌功能失衡，從而引起卵巢早衰，甚至會提前閉經，同時也會增加患上子宮內膜癌、子宮肌瘤的風險。

3、不要食用含糖量過高食物

女人都非常喜歡吃甜類食物，但這些食物不僅會造成身體變胖，同時也還會出現內分泌失調的情況，不利於女人卵巢的健康。經常食用含糖量太高的食物，會刺激大腦的神經中樞，導致新陳代謝紊亂，引發肥胖症，也增加了患有心血管疾病的風險，對女人的子宮和卵巢有一定的危害。

4、多吃香菇

香菇對女性的身體非常有益，香菇當中富含纖維素，它能夠加速女性腸道蠕動，降低身體當中的膽固醇含量，減少膽固醇對內分泌的影響，達到調節身體和滋養卵巢的效果。

5、多吃紅豆

紅豆可以起到增加腸胃蠕動，緩解便秘，促進排尿的作用。經常食用紅豆或常喝紅豆湯水，可以起到促進排毒的功效，有利於卵巢健康。

6、多吃柑橘

因為柑橘中含有豐富的維生素C以及維生素E，它們是可以一直卵巢早衰的，還有就是含有豐富的葉酸，它是一種水溶性的維生素B，能夠降低卵巢癌的發生概率的。

註：圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！