吃黃瓜時加一寶，血管暢通了，肚子平了，女性不想顯老可試試！

吃黃瓜時加一寶，血管暢通了，肚子平了，女性不想顯老可試試！

黃瓜，相信我們都不陌生，它不僅是很好的食材，也是美容護膚的常客。很多人都喜歡它！

黃瓜中含有較多的鉀、鎂等元素，能促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，從而使肌膚光滑潤澤，還能減少皺紋。黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維有助於預防便秘。黃瓜中的糖類比較的少，經常食用也不會導致血糖的濃度變高，所以日常食用還能避免高血壓。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統有一定作用。多吃黃瓜對於女性朋友來說能夠降低卵巢癌，乳腺癌的發病率，而如果男性朋友多吃則可以防止出現前列腺癌症等。

推薦搭配：黃瓜和豆腐乾

豆腐乾，是家家戶戶飯桌上常出現的一種菜色。豆腐乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；豆腐乾還有易消化、吸收快的優點。是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。黃瓜和豆腐乾一起搭配著吃，常食血管暢通了，肚子平了，女性不想顯老可試試！

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