吃蘋果不加此物，是你的損失，排毒燃脂，皮膚光滑有顏值！

吃蘋果不加此物，是你的損失，排毒燃脂，皮膚光滑有顏值！

蘋果是我們大家都愛吃的一種水果，是美容佳品，營養極豐富，受到很多人的喜歡。

蘋果富含大量的維生素和礦物質，其中的鋅元素是寶寶成長發育的必要元素，不僅可以促進寶寶大腦發育，還有助於提高智力水平。蘋果中的植物雌激素有利於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。蘋果中的醋酸能夠降低血管緊張素的水平，從而改善血管狀況，降低高血壓。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。蘋果中富含鎂。鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。蘋果中的維生素、果膠以及抗氧化物則能夠修復破損薄膜，減輕肺部炎症。

推薦搭配：蘋果和山楂

山楂是一種水果，味道酸澀，吃生山楂的人並不多。山楂中富含豐富的維生素C，可以幫助健脾胃，促進食物消化，防止積食。山楂中的化合物金絲桃苷和熊果酸等物質可以幫助人體血管擴張，抑制膽固醇的堆積，並加速將之排出體外，從而起到降脂的作用。山楂當中所含有的黃銅以及維生素C的含量都是非常高的。因此平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。蘋果和山楂搭配煮著吃，有著相當不錯的美容作用，常食排毒燃脂，皮膚光滑有顏值！

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