女生來例假，巧克力要忌口？這4種水果才真不能動，00後要了解

大家好，這裡是健康微頭條，今天又為大家帶來一些健康養生的小知識啦！今天要聊到的主題就是「女生來例假，巧克力要忌口？這4種水果才真不能動，00後要了解」，如果喜歡小編的文章，多評論留言是小編創作的動力！

女孩子的生理期總是讓人特別難受的，這個時候如果不忌口的話，吃了一些食物可能會讓身體更加不舒服，並且長期如此還可能會造成一些比較嚴重的後果。相信很多女生都是喜歡吃甜食的，其中尤其是巧克力，自然也聽說過它在生理期的時候是不能吃的，否則的話會肚子會痛得更厲害。其實這樣的說法是錯誤的，有一些女生們自以為可以吃的水果，才是真正要忌口的。

女生來例假，巧克力要忌口？其實只要適當的吃，它反而會有消除痛經的功能。因為它蘊藏的苯酚複合物能夠快速被血管給吸收掉，然後會讓抗氧化物成分增加，從而保證血管血液的暢通無阻，讓污血還有毒素能夠更好的排出去。並且它的兒茶酚胺還能夠緩解肚子還有胸部的不適感覺，並且也容易讓人產生飽腹感，但是一定要適量！

這4種水果才真不能動：

第一種：柿子

它的口感是比較甜的，所以很多的女生也會喜歡吃。但是它含有的鞣酸會和鐵元素很快的綜合，從而讓機體吸收鐵元素的程度減低，而女生來大姨媽時恰恰又是缺少鐵元素的，吃多了的話很容易引起經量過多，並且導致貧血的癥狀。

第二種：香蕉

它是寒性的食物，並且本身還有加快腸道活動的效果，對於一些本來就容易肚子痛還有腹瀉情況的女生來說，吃了以後會加重痛經，並且還會讓腹瀉更加的嚴重。它還有縮短經期的效果，本來需要七天才來完的，可能3-4天就已經結束了。

第三種：石榴

它的口感是比較酸的，其中含有生物鹼還有熊果酸等物質，有收斂的功效，吃多了的話會導致氣鬱血滯，相當不利於污血的排出，會導致痛經更加的嚴重。並且它還可能導致一些女生便秘的情況更加嚴重，還會影響到生理期的周期。

第四種：葡萄

它也是寒涼性質的水果之一，女生生理期的時候吃的話，會妨礙到消化系統，並且還可能損傷的陽氣，導致寒氣和濕氣過重。如果濕寒之氣凝聚的話，就會造成污血排出不暢，使得血量過少，並且加重痛經和宮寒的情況，時間一長，宮寒可能會帶來婦科疾病。

00後的女生們要了解清楚，在生理期的時候不能盲目的飲食，而以下的水果，就有緩解痛經的功能：

1、榴槤

它雖然價高，但確實熱性的水果，有散寒活血的功效，能夠促進污血的排出，並且驅散身體中的寒氣，還能夠起到增強身體抵抗力的作用。

2、龍眼

這也是熱性的水果，所以吃多了會比較容易上火，生理期經常會覺得痛經難以忍受的女生可以適量的吃一些，它能夠調節內分泌水平，還有安神的作用，對於調理痛經還有舒緩情緒都是非常有幫助的。

感謝您的閱讀，本文由健康微頭條獨家原創，點點關注不會迷路哦！本文圖片均來源於網路，如有侵權，請告知刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！