女生來例假,巧克力要忌口?這4種水果才真不能動,00後要了解
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女孩子的生理期總是讓人特別難受的,這個時候如果不忌口的話,吃了一些食物可能會讓身體更加不舒服,並且長期如此還可能會造成一些比較嚴重的後果。相信很多女生都是喜歡吃甜食的,其中尤其是巧克力,自然也聽說過它在生理期的時候是不能吃的,否則的話會肚子會痛得更厲害。其實這樣的說法是錯誤的,有一些女生們自以為可以吃的水果,才是真正要忌口的。
女生來例假,巧克力要忌口?其實只要適當的吃,它反而會有消除痛經的功能。因為它蘊藏的苯酚複合物能夠快速被血管給吸收掉,然後會讓抗氧化物成分增加,從而保證血管血液的暢通無阻,讓污血還有毒素能夠更好的排出去。並且它的兒茶酚胺還能夠緩解肚子還有胸部的不適感覺,並且也容易讓人產生飽腹感,但是一定要適量!
這4種水果才真不能動:
第一種:柿子
它的口感是比較甜的,所以很多的女生也會喜歡吃。但是它含有的鞣酸會和鐵元素很快的綜合,從而讓機體吸收鐵元素的程度減低,而女生來大姨媽時恰恰又是缺少鐵元素的,吃多了的話很容易引起經量過多,並且導致貧血的癥狀。
第二種:香蕉
它是寒性的食物,並且本身還有加快腸道活動的效果,對於一些本來就容易肚子痛還有腹瀉情況的女生來說,吃了以後會加重痛經,並且還會讓腹瀉更加的嚴重。它還有縮短經期的效果,本來需要七天才來完的,可能3-4天就已經結束了。
第三種:石榴
它的口感是比較酸的,其中含有生物鹼還有熊果酸等物質,有收斂的功效,吃多了的話會導致氣鬱血滯,相當不利於污血的排出,會導致痛經更加的嚴重。並且它還可能導致一些女生便秘的情況更加嚴重,還會影響到生理期的周期。
第四種:葡萄
它也是寒涼性質的水果之一,女生生理期的時候吃的話,會妨礙到消化系統,並且還可能損傷的陽氣,導致寒氣和濕氣過重。如果濕寒之氣凝聚的話,就會造成污血排出不暢,使得血量過少,並且加重痛經和宮寒的情況,時間一長,宮寒可能會帶來婦科疾病。
00後的女生們要了解清楚,在生理期的時候不能盲目的飲食,而以下的水果,就有緩解痛經的功能:
1、榴槤
它雖然價高,但確實熱性的水果,有散寒活血的功效,能夠促進污血的排出,並且驅散身體中的寒氣,還能夠起到增強身體抵抗力的作用。
2、龍眼
這也是熱性的水果,所以吃多了會比較容易上火,生理期經常會覺得痛經難以忍受的女生可以適量的吃一些,它能夠調節內分泌水平,還有安神的作用,對於調理痛經還有舒緩情緒都是非常有幫助的。
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