它們被稱為女性「造血神器」，微量元素豐富，能止血補血

很多人都有出現過手腳發涼，還容易出現頭暈目眩，體虛無力，這樣很有可能是貧血，特別是女性，這種現象會更敏感一些，以下這4種食物堪稱是女性「造血神器」，大家不妨看看，覺得適合自己的，就可以多吃上一些。

1.蓮藕 蓮藕性溫和，能止血，也可以補血，女性朋友可以多吃，女性在經期或者有體寒的痛經的人，不建議食用，糖尿病患者也最好食用。

2.龍眼肉 這種肉是桂圓肉，它體內含有很多的維生素A.B，還有很多的葡萄糖的焦糖，同時擁有豐富的鐵物質，貧血的人群都建議經常吃上一些，對身體是有一定的好處。

3.南瓜 南瓜中含有很多的植物性蛋白質，胡蘿蔔素，還有人體必須的氨基酸，能幫助人血液中的紅血球正常運作，同時它體內含有的鐵物質，是製作體內最基本的微量元素之一，南瓜是一年四季都會有的食物，建議大家可以經常食用，特別是貧血的女性。

4.烏雞 一聽它的名字，就知道它是肉質是黑色的，但這樣的食物，對人的身體是非常的好，屬於溫性食物，能起到很好的補血作用，雖然這種食物對身體有一定的好處，但經常食用會上火，最好在控制在一定的範圍之內。

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