胃癌的「禍根」終於發現了！醫生：這3樣最傷胃，戒掉一個能加壽

胃癌的發病率還有死亡率都在上升。每7分鐘就有3個人死於胃癌。胃癌嚴重威脅人們的生命健康，好發於40歲以上人群，因此中年人士尤其需要注意。胃癌的發生於飲食習慣有很密切相關，醫生說以下3樣最傷胃，能改掉一個能加壽。

胃癌的「禍根」終於發現了！醫生：這3樣最傷胃，戒掉一個能加壽

1:酸辣刺激的飲食

過於清淡的飲食，讓很多人覺得沒有什麼味道，而且現在在外面進餐的人越來越多，這些地方的食物基本都是比較重口味的烹調方法。再加上各種路邊攤、麻辣燙、腌制的食物的誘惑，這些都會加重胃部的負擔。

另外重口味的食物溫度往往還比較高，這種情況更容易損傷到食道黏膜和胃黏膜，長期食用可能引發胃潰瘍。

2：抽煙酗酒

吸煙會讓胃黏膜血管收縮，這種情況下，胃黏膜的前列腺素生成就會受影響，而這一物質能輔助保護胃部，所以可以這麼理解，吸一口煙相當於將胃部的保護傘損害一點。另一方面，吸煙會刺激胃酸跟蛋白酶的分泌，這兩種物質都會加重對胃黏膜的傷害。

至於酗酒對於胃的傷害相信大家都知道，一般而言，只要是酒精在20度以上，每小時飲用超過100ml，對胃黏膜的損傷就開始了，同時有可能還會導致急性腹痛和胃出血。

3：習慣吃夜宵

這也是現代人的一個通病，吃夜宵對於很多人來說已成為習慣，尤其是陪幾個朋友一起擼個串、喝個啤酒，別說多舒服了。但晚上人體的腸胃消化功能比較弱，如果經常吃宵夜，容易增加腸胃的負擔，長期如此會增加胃癌的風險。

日常生活中多吃 這3種菜預防胃癌

菌菇類

這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

番茄

含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

胃癌自我養生調理應做到「三忌一勤」

一忌喪志

即對疾病要充滿信心，不要亂投醫亂服藥，在飲食上不必過多忌嘴，只要想吃，吃後無不適，都可讓其適量地吃，讓患者把自己當正常人看待，解除精神上的抑鬱，過多的忌嘴，會造成精神上的負擔。

二忌疲勞

過度的疲勞是刺激與誘發癌症複發與轉移的重要原因，疲勞使正氣受損，使得機體抵抗力下降。

三忌煩惱

過度的煩惱也是刺激與誘發癌症複發與轉移的重要原因，煩惱使氣血不暢，都將影響機體的抵抗力。

勤就醫

勤就醫，就是只要有任何局部的不適與障礙，時間長了都會影響整體的改變， 所以即使與癌症無關的部位癥狀，也要馬上就醫！

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！