它被譽為天然「降糖葯」，堅持吃，高血糖和高血壓離你遠遠的！

飲食是糖友們應當控制的一個方面，很多的食物都對控制血糖很有幫助，在做好堅持運動的前提下，很多的食物不僅不會對血糖產生較大波動，甚至還有降低血糖和防治併發症的作用。它被譽為天然「降糖葯」，堅持吃，高血糖和高血壓離你遠遠的！

1.石榴營養豐富,含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,及降低膽固醇。因其石榴含有一定量的糖分,以前認為石榴是糖尿病人禁食的水果,現在認為如果糖尿病人病情控制良好,是可以攝入一定量的石榴。但假如病情控制不好,且血糖較高者一律禁食石榴。不過台灣所特有的水果番石榴,有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效。

2.芋頭中含有非常多的有效成分，而且還含有半乳聚糖。非常好的降低血壓和膽固醇。而且最重要的一點是，芋頭中含有的熱量非常的低，所以對於一些血糖比較高的人來說，是非常不錯的飲食推薦。

3.核桃傳統中醫學認為，核桃具有溫肺定喘、補腎固精、潤腸通便、利尿消石、強筋健骨、通潤血脈、補虛勞等功效。適宜高血壓、高脂血症、動脈硬化、冠心病、神經衰弱、尿頻、咳嗽、腎虛、便秘等疾病的輔助治療。

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