這13種常用中藥，可能會損害你的肝！什麼運動適合乙肝患者？

乙肝患者適量的運動對於提高機體免疫力、增強身體素質，促進疾病康復有莫大的益處，運動康復也是乙肝複製治療的一種手段。肝病專家 指出，乙肝患者適量運動對身體有益但是一定要選對運動項目，不可過於勞累，不要對自己的身體狀況造成傷害，加重中病情。

運動一定要適度，即使癥狀已完全消失、肝功能也恢復正常，仍應避免緊張且對抗性強的劇烈運動，尤其是仰卧起坐等腹肌鍛煉。

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這是因為，強烈的腹部運動如仰卧起坐、俯卧撐、踏自行車等，造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化狀態，腹內壓變動較大，肝臟受到強力「按摩」，肝臟包膜受到牽拉，因而出現肝區不適感；還會加快血液循環，使肝臟充血，對疾病恢復不利。

慢性乙肝患者還不宜做雙杠、單杠、舉重等運動，這些運動需要耗費大量的體力，屬於高強度運動，同樣會使腹肌過分緊張，壓迫肝臟。而那些普遍放鬆性的腰腹運動，如在站立時做轉體運動、前俯運動等則是允許的，但要注意幅度不宜大，要輕鬆，呼吸自然地完成動作。

建議平時注意：

1忌酒，2保持心情舒暢，怒則傷肝，3注意不要用對肝臟有損傷的藥物，4適量的運動，禁食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白，高維生素的食物。5要有良好的生活習慣。

對肝臟有損害的常用中藥

中藥的副作用對染相對西藥來說會小一些，但是也是會存有單一的藥材會有較大的損害，特別是對肝臟的。川楝子、五倍子、蒼耳子等都是會對剛臟造成較多傷害的中藥材，所以朋友在使用的時候一定要加以控制好它們的量，最好還是有醫生的知道再進行服用

臨床資料顯示，以下常用中藥對肝臟有不同程度的損害。

(1)治療銀屑病的「克銀丸」、「復方青黛丸」。這些中成藥中含有土茯苓、青黛等對肝臟有毒性作用的成分。治療劑量可致皮膚瘙癢、尿黃、皮膚鞏膜黃染、轉氨酶升高等藥物性肝損害的表現。

(2)川楝子。此葯具有疏肝行氣、止痛的功效。現代藥理學研究表明，川楝子、苦楝皮中的苦楝素對肝臟有毒性作用，正常劑量即可導致藥物性肝炎，出現黃疸、肝腫大和轉氨酶升高。

(3)蒼耳子、雷公藤。這兩種葯是治療鼻炎、頭痛和腎病的常用藥。蒼耳子所含的毒蛋白和毒甙能引起肝損害，甚至引發肝功能衰竭。雷公藤或雷公藤多甙片可致可逆性轉氨酶升高及肝腫大，還可引起重型肝炎。抗癲癇藥物苯妥英鈉、卡馬西平與蒼耳子、雷公藤合用，有可能加重藥物對肝臟的損害。老年患者要謹慎使用蒼耳子和雷公藤。

(4)五倍子、石榴皮等中藥含有的水解型鞣質，對肝臟有直接的毒性作用，長期使用可引起脂肪肝，甚至肝硬化。

(5)蝮蛇抗栓酶。該葯是治療心腦血管病的常用藥。一般患者在用藥10～14天時，可出現皮膚鞏膜黃染、肝功能異常等癥狀。

(6)治療癲癇、銀屑病、精神病等疾病的常用藥物鉛丹、鉛粉、密陀僧等，因含有氧化鉛等物質，可致鉛中毒，表現為腹痛、肝腫大、黃疸及轉氨酶升高等。

(7)黃葯子是治療甲狀腺疾病的常用中藥，但其卻含有薯蕷皂甙等毒性物質，使用兩周後有可能引起黃疸(或無黃疸)型肝炎，也可出現腹水或肝昏迷。

(8)蓖麻子是常用的瀉下藥，因其含有蓖麻毒蛋白，易損傷肝臟而致中毒性肝炎。

(9)千里光、農吉利、天芥菜等因含有一類能引起遲發性肝毒性的生物鹼，長期使用可導致肝靜脈閉塞，出現黃疸和腹水。

(10)望江南、馬桑、廣豆根等內服有強烈刺激作用，刺激胃腸道，並致肝細胞損害。

(11)半夏、蒲黃、桑寄生、天花粉、山慈菇等，如長期服用可致肝功能損害。

(12)長期靜注四季青注射液，會干擾膽紅素代謝，引發黃疸。

(13)土荊皮、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂頭茶、千里光等中草藥含有黃樟醚；而青木香、淮木通、硝石等含有N—硝基化合物，不但損害肝臟，還有誘發肝癌的作用。

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