蜂蜜檸檬能美白？真正有效的是「它」，堅持喝！40歲也有少女顏

現在已經是春天了，在過上兩三個月之後，我們就要迎來炎熱的夏天了！很多女孩子其實對於夏天都是抱著既期待又痛苦的心態，因為一到夏天之後，我們外面的紫外線就會變得非常強，這會將我們的肌膚曬的很黑，尤其是對於愛美的女孩子們來說，這可是不小的打擊，要知道變黑之後在想要再變白就是比較難的事情了！

俗話說得好「一白遮千丑」，當女孩子變得白白凈凈的之後，顏值上面也會有很多的改善，但是我們究竟應該怎麼讓自己的肌膚變白呢？大多數的女性都會依賴於面膜、美白精華等護膚品，雖然會有效，但也是一種「治標不治本」 的做法，我們最好還是從飲食上做起。

很多人總是有這樣的誤區，覺得常喝一些檸檬蜂蜜水會能讓自己變白，其實這樣的效果並不好，雖然檸檬中含有多種的維生素成分，但其實總體的含量是很低的，我們每次也只是切上一兩片，所以根本就沒有什麼作用的，而且蜂蜜喝多了還會有發胖的風險。其實比起蜂蜜檸檬水，真正有效果的其實是「它」！經常喝，40歲也有少女顏！

百香果

對於百香果這樣的水果，其實很多人並不是很熟悉，而且也不能接受它的味道，會覺得有一點酸，但其實百香果的營養價值特別的豐富，尤其是對於我們女性的美白很有效果。像是夏天到了之後，因為飲食上面會有一些改變，我們就會出現便秘的問題，而百香果可以幫助我們促進腸道的消化通常，改善便秘消化不良的問題。

百香果最好的作用其實還是在它的美白養顏上面，因為含有豐富的維生素E、維生素C以及活性纖維，所以在進入我們人體之後就可以擊退黑色素，分解肌膚上的色斑，有著美白潤膚的作用，同時還能夠延緩衰老哦！

蒲公英

除了百香果有著一定美白作用之外，其實生長在大山裡的蒲公英也有著美白養顏的作用，很多的女性隨著年紀的增長，肌膚就開始變得暗沉發黃，這其實就是我們的身體內部出現一定的問題，也有是月經不規律導致的子宮垃圾變多，這其實就需要子宮衰老引起的早衰，所以我們可以多喝蒲公英來修復子宮的損傷，排出多餘的污血以及垃圾，還能夠預防炎症，這樣我們的肌膚也會有一定美白的效果哦！

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