雨後就是放晴之時，初春警惕各種「開春病」！

持續不斷的春雨總算停住了腳步，伴隨著逐漸轉暖的天氣，各種「開春病」隨之而來，一些體質較弱的人群甚至比冬季還易生病。

請看看專家們針對「開春病」

為大家支了哪些招？

呼吸道疾病

春季是呼吸道傳染病的高發季節，由於天氣多變，時暖時寒，加上此時人體的免疫力相對低下，細菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時，隨著氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時不注意鍛煉，再加上室內空氣不流通，很容易發生呼吸道傳染性疾病的流行。

注意以下5點尤為關鍵：

1

對患者應及早隔離治療。

2

減少或避免到人多的場所，與患者接觸時應戴口罩。

3

室內做好常通風，保持空氣清新，可用食醋進行密閉熏蒸。

4

做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或過氧乙酸噴洒，或食醋熏蒸。

5

注意保暖，注意增減衣服，適當鍛煉身體，增強體質。

骨關節病

南方春季大多陰雨連綿，而濕冷恰恰是骨關節病的誘因。老人冬季注重保暖，但開春卻容易疏忽，造成骨關節病複發或加重。

要想預防春季骨關節病發作，需做到以下幾點：

1

做好防寒保暖，必要時可以戴護膝、護腕。

2

適當鍛煉，建議做溫和、持久的運動，快走和慢跑等，需要注意的是，運動前應充分熱身。

3

在飲食中還可以多攝取一些含鈣、維生素豐富的食物，可減緩骨質疏鬆，減少骨關節疼痛的發生。

心腦血管疾病

春季隨著天氣轉暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。

老年人自身免疫功能下降，遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多，容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病，而這些疾病都有可能誘發或加重心血管疾病。

溫差較大，對血管收縮、舒張的調節要求較高，因此，心腦血管疾病如高血壓、冠心病、心肌梗死、腦中風等在春季更容易發作。

如何預防心腦血管疾病？

1

根據氣溫變化，適時增減衣物，居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發作。

2

適當體育鍛煉，增強心臟活動耐量，但活動量應因人而異，霧霾天應避免室外活動。

3

清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢（春天易上火加劇便秘，用力排便也是心絞痛的一大誘因）。

4

注意居室通風，避免呼吸道感染等情況發生。

5

有心腦血管疾病史的人，不能隨意停葯，出門時要隨身攜帶急救藥物。一旦發生胸悶、胸痛等不適癥狀，應及時就診。

精神障礙

臨床資料表明，春天是精神障礙複發極高的時期。因為隨著春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內分泌激素和神經遞質都會發生相應變化。同時，春天的氣溫波動較大，氣壓又比較低，加上陰雨連綿，容易引發抑鬱、焦躁、煩悶等情緒。

以下3點有助於獲得好心情：

1

建議在天氣晴朗的日子出去晒晒太陽、踏踏青等來舒緩自身情緒。

2

保證充足、規律的睡眠，睡前可以用熱水泡腳。

3

已經患有抑鬱等心理障礙的人群，必須按時服藥，切勿擅自停葯或減葯。

這五種傳染病春季高發

春季校園常見的傳染病有流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、手足口病這五種傳染病。其中前四種主要通過呼吸道傳播，後一種主要通過消化道傳播。以上五種疾病均好發於兒童，且傳染性比較強，一旦出現傳染源，很可能引起聚集性。

典型癥狀學起來……

流感

流感的癥狀主要表現為高熱、伴有明顯的頭痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身癥狀，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道癥狀輕微。少數流感患者會表現出消化道癥狀，如噁心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等癥狀。

麻疹

麻疹開始時癥狀像感冒不好區別，但既然叫麻疹肯定是要出皮疹。

麻疹出疹特點是在發燒3天後，也就是基本在發病的第4天出疹子，為紅色斑丘疹（可突出皮膚，摸起來感覺不平），用手指輕輕按壓之可以褪色，部分可融合成片，但無論皮疹分部多廣泛，在皮疹之間仍可看到正常的皮膚。疹子出齊後，持續3到4天逐漸消退，整個發病過程可以概括為「燒三天，出疹三天，退熱三天」。

單純麻疹預後良好，但麻疹也易引起肺炎、腦炎等許多併發症，小兒感染麻疹最常見、最嚴重的併發症是肺炎，重症肺炎可引起心衰，嚴重者可危及患兒生命，家長應予以注意。

水痘

讓人頗為頭疼的是，水痘的早期癥狀也和感冒很相似，讓家長不好分辨。

但水痘患者發熱第一天開始，會在髮際、耳後、肚臍周圍出現皮疹。最初的皮疹為紅色斑疹，然後發展為充滿透明液體的水皰疹。一兩天後，透明的液體變渾濁，皰疹出現「凹臍」現象，然後結痂。

此時，其他部位的皮膚上會再依次出現類似皮疹。在一個患者身上可見斑疹、丘疹、水皰疹和結痂等各期皮疹同時存在，所以戲稱水痘的皮疹特點為「四世同堂」。

流行性腮腺炎

簡稱腮腺炎，亦稱「痄腮」。

這個病大多數起病較急，有發熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀。腮腺炎最主要的癥狀是腮腺腫大加上疼痛。

腫大一般以耳垂為中心，向前、後、下發展，狀如梨形，先一側腫，然後另一側跟著腫，也有僅一側腫，面部因為腮腺的腫大而變形。疼痛通常是酸痛、脹痛，在說話、咀嚼（尤其吃酸性飲食刺激唾液分泌）時導致疼痛加劇。

流行性腮腺炎本身並不嚴重，但是引發的併發症要引起注意：一是並發腦炎，表現為持續高熱、頭痛、嘔吐、脖子發硬、嗜睡或煩躁。二是青春期男孩可並發睾丸炎，表現為睾丸疼痛、腫脹，特別是雙側睾丸炎，可成為將來男性不育症的原因之一。三是並發急性胰腺炎，表現為高熱不退、噁心嘔吐、左上腹疼痛。以上情況應引起家長重視，一旦出現，應及時到醫院就診。

手足口病

手足口病很容易判斷。感染者先出現發燒癥狀，然後手心、腳心出現斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發紅），口腔黏膜出現皰疹或潰瘍，疼痛明顯。

防範校園傳染病具體這樣做

除了上面說的五種傳染病，還有猩紅熱、流腦等呼吸道傳染病在春季也容易高發。

其實，雖然不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，只要我們重視預防，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

加強健康知識宣傳教育

師生與家長及時掌握傳染病防控知識，教育孩子養成良好的衛生習慣。重點是做好手衛生，勤洗手，避免直接用手接觸眼、鼻、口。其次，注意公共衛生，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾遮擋、上醫院或人多的地方戴口罩。再有，提高自身免疫力。要加強戶外鍛煉，合理膳食，關注氣溫變化，合理增減衣物，提高機體抵禦疾病的能力。

做好環境改善

開窗通風是最簡單的居室消毒方法。不論是居家還是教室要經常開窗通風，保持空氣流通。如發現病例，要對門把手、樓梯扶手、桌面、玩具等物體表面進行擦拭消毒。

做好病例監測和隔離治療

在傳染病流行季節，學校應該嚴格落實晨、午檢制度及因病缺勤學生病因追查工作。家長們在發現孩子有以上癥狀時，應及時帶孩子到正規醫院進行就診。

生機勃勃的春天來了，各種細菌、病毒也開始「蠢蠢欲動」了，讓我們學會預防疾病，以健康的心態，快樂的心情積極投身到學習生活中，享受春天的美好、享受生活的美好。

來源：麗水市疾控中心

編輯：許卿

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