阿樂剛生完孩子不久，第一次做媽媽，完全沒經驗，婆婆催她給寶寶餵奶，她竟然無從下手。婆婆把小寶寶抱到她跟前，耐心地給示範應該怎麼抱小寶寶，然後再示範哺乳的姿勢。阿樂感覺有點眉目了，才敢把小寶寶接過來放在胸前，雖然有點笨拙，但總算有個好的開頭。聽著小寶寶傳來的吞咽聲，阿樂終於鬆了一口氣， 那張因生產透支了體力的有點蒼白的臉露出了笑容。

記得我第一次喂，已經是寶寶生後40天的事了。跟阿樂一樣因為第一次餵奶，沒經驗，看著軟萌的小寶寶竟然不知道怎麼抱，還是大姑子教我怎麼抱怎麼喂才順利把小寶寶抱到胸前。那時他都吞咽能力還很差，我又經常堵奶，第一次吃奶吃了兩口就不吃了。

第一次餵奶畢竟乳腺管還沒疏通，很多新手媽媽都會出現堵奶的問題，或者不知怎麼抱起來喂。

為了便新手媽媽儘快上手，預防堵奶與乳腺炎，我們今天重點說一說。

基本的哺乳姿勢有這4種：

第1種，橫抱

橫抱是最常見也是最容易穩定小寶寶身體的一種餵奶姿勢，產後傷口痛，也容易腰痛不宜彎腰餵奶，建議用一個餵奶墊。

第二種，豎抱

把寶寶抱起來，因為生後前3個月小寶寶的頸部還無法支撐，所以媽媽雙手要扶著寶寶的頭頸部，寶寶正臉朝向咪咪，讓寶寶含住整個或大部分乳暈。這個姿勢即使咪咪頭過短，也能保證寶寶能吃上奶。

第三種，橄欖球式

如果咪咪內上方有腫塊、積乳，橄欖球式的姿勢是非常不錯的選擇，可以幫助寶媽解決堵奶的問題。把小寶寶斜抱在腋窩下面，頭朝咪咪，讓寶寶含住咪咪頭，隨著寶寶一點一點有吸吮，因堵奶而硬起來的咪咪就會變得鬆軟。

另外，這種姿勢即使是雙胞胎，同時餵奶也沒問題。

第四種，側睡式

寶寶跟媽媽面對面側躺著，媽媽用右手撐起頭部且右手臂護著寶寶的頭，左手扶著寶寶的背部，然後讓寶寶吸就好了，注意寶寶的口鼻。這種哺乳姿勢，適合媽媽喂夜奶（雙方不用起床就能實現哺乳）。但有一個缺點，就是容易摺疊乳腺管，如果咪咪頭上有白色小斑點或者乳腺炎的媽媽不要用這個姿勢，容易堵奶或者患乳腺炎。

哺乳時不時變換不同姿勢，輕鬆哺乳不怕堵奶，遠離乳腺炎

因為乳腺管是向外擴散的，如果媽媽一直採取同樣的姿勢餵奶，有些地方的母乳沒有被寶寶吸掉，久而久之，積乳會在變成包塊導致堵奶或乳腺炎的發生。

所以，平常餵奶寶寶要時不時變換一下哺乳姿勢以保證每個方的乳腺管都得到的疏通，不存在長時間積乳。

對於堵奶的媽媽，可以用墊子墊一下寶寶的頭部，讓他躺在床上，然後媽媽雙膝與雙手做支撐，垂直咪咪讓寶寶吸吮。

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