想疏通血液清理血管，就多吃1菜1補1米1豆，再不想吃也要吃

可以看到，現在很多老人，還有那些稍微年輕的人都會有個人血管堵塞，或是有動脈硬化的時候，就這些還是會影響身體健康的，對此來說，想要清清這些血管的那就多吃著點好食物吧。

一菜：捲心菜

捲心菜，其實可以說是血液血管的清道夫。因為它裡面有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維，正是因為這些物質到是可以促進血液循環，加速血液裡面的新陳代謝，慢慢將其血液血管裡面的細菌清理出去。

一補：黑芝麻

其實黑芝麻也是一種很補的食物，平時應該多吃著點，就這種黑芝麻裡面有豐富的維生素E，α—亞麻酸等這些物質，這些物質可以維持血管壁的彈性，有效的促進血液循環，快速排出體內的毒素，對我們的身體還是挺有益的。

一米：小米

很多人在平時經常會喜歡喝一些小米粥，可以起到養胃的作用，而且在小米粥中含有豐富的鎂元素以及多種微量元素，常喝一些小米粥，可以有效的抑制血管收縮，而且還可以有效的促進體內的血液循環，將其血液血管中那些垃圾毒素清理出去的呢。

一豆：花生

平時也會吃著點，這花生可是會養胃呢，還有花生裡面有豐富的氨基酸以及不飽和脂肪酸，也正是因為這些物質到是可以幫我們將血液血管中那些細菌垃圾清理出去，不至於說將體血管堵塞呢。

就咱們生活中，還是咱們餐桌上，可是有不少的好食物呢，對此啊，這些食物，我們大家應該多吃著點，這樣就可以吸收到更多的營養了。

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