女人不妨多吃這菜，勝過「護膚品」，皮膚白皙又水靈，減脂瘦肚腩

春天來了，大家是不是感覺要刮油呢，其實呢，春天是非常的適合減肥的，加上天氣不冷不熱的，吃完飯還能出去跑跑步，更能燃燒脂肪，減肥很多人認為很難，小饞貓並不這樣認為，減肥靠的是毅力，更要有合適的方法，這樣才能事半功倍，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，非常適合減肥的人，而且上班族也可以試試，簡單快速，幾分鐘就能炒好。

四角豆大家吃過沒有，小饞貓說的可不是四季豆哦，四角豆又叫四棱豆，外表看起來比較奇怪，但是口感卻非常的美味，四角豆是海南的特產，在別的地方小饞貓很少見到過，四角豆不僅美味而且營養很豐富，老少皆宜的一道美食，常常食用四角豆，不但能夠幫助腸胃刮油，還能夠減掉大肚腩，幫你瘦出小蠻腰呢，女孩子不要錯過這道菜，讓你皮膚水嫩。

四角豆的吃法比較多，尤其四角豆和蒜末一起炒，美味極了，不光四角豆本身的清香，還有蒜末的香氣，吃起來特別的清爽可口，清炒四角豆很簡單，需要的食材都是常見的，喜歡吃的話，不妨學學哦，做這道菜的時候，先準備一把四角豆，鹽適量，雞精少許，大蒜，食用油，將買回來的四角豆清洗乾淨，切成片放在一邊備用，順手把大蒜洗洗乾淨拍碎。

食材洗凈後呢，我們就能炒菜了，先把炒鍋中加入適量的食用油，等到油溫高了之後呢，先把大蒜放進去炒香，順手把切好的四角豆放進去，快速的翻炒2分鐘左右，這個時候，我們將雞精和食用鹽放進去調味，再炒個幾下等到食物入味後，就可以裝盤端上桌開吃了。

女人不妨多吃這菜，勝過「護膚品」，皮膚白皙又水靈，減脂瘦肚腩。四角豆不光好吃，還十分的有營養，自身的熱量很低，又不含有脂肪，含有的粗纖維比較高，常吃還能刮油瘦身呢，尤其四角豆含有的蛋白質，胡蘿蔔素，微量元素，很適合老人和小孩子吃，能夠提高免疫力，減少有害物質的入侵，促進兒童骨骼的發育，食用後還能促進腸胃的蠕動，幫助體內排出毒素，有著減肥的效果，愛美的人不要錯過哦。

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