輕斷食減肥法幫你月瘦15斤，三個瘦身階段，幫你健康瘦下來

導語：輕斷食減肥法是現在比較流行的減肥方式，這種減肥相對來說比較健康，不影響身體，同時一段時間做輕斷食減肥法對身材也是非常好的，幫你很好的排毒，下面小編給大家分享輕斷食減肥法幫你月瘦15斤，三個瘦身階段，幫你健康瘦下來！

第一階段：

三天輕斷食食減肥，這三天中每天喝一杯酸奶，吃一個火龍果，這種方式可以幫助很好的瘦腰瘦肚子，效果也是非常好的。

第二階段：

三天選擇吃水果餐，這三天中早餐喝午餐選擇營養健康的，只要不是零食，油炸食品，高熱量的食品都可以吃，但是晚上用水果餐來代替，水果選擇蘋果，香蕉，橘子，火龍果，柚子，獼猴桃等，這種方式也可以幫助很好的清理腸胃。排除體內多餘的垃圾。

第三階段：

三天中早餐選擇牛奶和雞蛋，午餐吃一份蔬菜沙拉，蔬菜中可以選擇黃瓜，聖女果，紫甘藍，生菜，西蘭花，玉米，胡蘿蔔等，晚餐吃一個香蕉，或者選擇其它水果就可以了。

輕斷食減肥法幫你月瘦15斤，三個瘦身階段，幫你健康瘦下來，九天之後正常三餐，但是也要注意不能亂吃，每餐7分飽，一個月下來可以輕鬆瘦15斤，建議小仙女們每個月進行一次三天輕斷食減肥法，給身體一個排毒修養的時間，這樣可以讓身體更健康，身材保持好，瘦身也更容易。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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