肝癌的「禍根」找到了，不止煙酒，而是這3種食物，改掉或能加壽

肝臟是人體的重要器官，因為肝臟很少具有末梢神經，因此，肝臟如果出現病變很難被發現，一旦發現，可能就到了疾病的中晚期，給人打個"猝手不及"。肝癌是現代人較為常見的癌症之一，患上肝癌的原因有很多，除了煙酒，生活中一些不健康的飲食可能也是誘發肝癌的重要原因，如果能改掉，可能會給長壽加分。

吸煙飲酒是現代很多人的習慣，無論是為了應酬，還是已經具有了煙癮酒癮，經常大量吸煙飲酒，會給身體造成很大的損傷，因為在吸煙飲酒的過程中會產生大量的毒素，而這些毒素長期在體內囤積，會造成肝臟負擔過重，久而久之，肝臟健康受損，從而引發肝病。

肝癌的"禍根"找到了，不止煙酒，而是這3種食物，改掉或能加壽

1、吃發霉的食物

很多食物在放久之後，可能會出現發霉的現象，又不捨得扔掉。但時間一長，又不當的存放，就會出現嚴重的霉變現象，而發了霉的食物，最好就要扔掉，別捨不得，因為了霉的食物會產生一種物質——黃曲霉毒素。這種物質是一種致癌物，如果吃發霉的食物，可能就會誘發癌症。

2、吃隔夜菜

放置超過10小時的飯菜被稱為隔夜菜。生活中很多人常吃隔夜菜，特別是一些中老年人，特別節約，吃剩的飯菜從不捨得扔掉，這些食物放置的越久，食物中的黃曲霉素的繁殖速度就會加快，大大增加患癌的幾率。特別是在天氣炎熱的季節，食物存儲的時間就會更短，常吃隔夜菜會大大增加患上肝癌的幾率。

3、吃腌制食物

腌制食物可以達到增強食物保質期的作用，如：腌菜、熏制、臘肉等，這些食物確實具有一定的風味，食物的保存時間也會更長，可是，食物在腌制的過程會產生大量的有害物質——亞硝酸胺，而且這種食物的含鹽量也是非常高的，常吃這些食物不僅會大大增加患心腦血管疾病的風險，同時長期攝入這些食物會大大增加患肝癌等癌症的幾率，因此，這些食物最好少吃。

想要遠離肝癌，除了煙酒外，上述3種食物也是肝癌的「禍根」，平時還是少吃的好，那麼，除了少吃這些食物，少碰煙酒，生活中我們應該如果養護肝臟的健康呢？

1、保證充分的休息

生活中人們經常熬夜，會嚴重的損害肝臟的健康，因此，想要遠離肝癌，平時就要少熬夜，特別是已經患有肝病的人，更是要保證每天充足的睡眠。

2、避免經常生氣

氣大傷肝，經常生氣，會導致人的肝氣運行不通暢，造成肝氣鬱結，從而損傷肝臟健康，因此，想要肝臟健康，平時要學會緩解壓力，懂得放鬆心情，心情舒暢了，肝臟才會更健康。

3、飲食清淡

肝臟是人的代謝器官，平時吃的太好，會增加肝臟的代謝負擔，因此，生活中，還是以清淡飲食不主，不但能減輕肝臟和身體的負擔，對身體健康也更有益處。

4、經常鍛煉身體

經常鍛煉身體可以促進身體的新陳代謝和血液循環，能不斷提高人的心肺功能，提高身體素質，同時，更有利於肝臟細胞的修復，對肝臟健康有利。

祝您身體健康！

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