「癮品」就一定是壞東西？這3個「合法癮品」，對身體好處很大！

在生活中，一說起上癮，大家想到的可能就是毒品、香煙、檳榔、酒精等會對人體產生危害的物品。我國約有3.5億煙民，大多數煙民都嘗試過戒煙，之所以戒不掉，就是因為上癮了。欲罷不能，這就是「癮品」。同時，癮品也是合法的，它是介於食物和毒品之間的一類成癮性物質，長期吸或食用，可以導致身體對其產生不同程度上的依賴性，戒除的可能性可難可易。但癮品並非就一定是壞東西，除了香煙、檳榔、酒精這些癮品外，還有一些好癮品，它們對身體的好處不小，下面我們就來看看吧！

這3個「合法癮品」，對身體好處不小，是人類的「好朋友」！

一：鹽——適量吃

鹽作為一種調料存在，是人們每天都要食用的癮品。長期吃鹽，可以使身體對其產生依賴，一旦停止，就會感到食物寡淡無味，難以下咽。在所有癮品中，鹽處於下限這個位置（上限是香煙）。

鹽除了是癮品外，還是人體必須品，鹽的95%成分由氯化鈉和鈉離子組成，而這兩者都是人體所必須攝入的營養元素，它們對身體能起到調整血液和細胞之間的容量、滲透壓和酸鹼平衡的作用，從而維持身體的正常運轉，一旦身體缺乏這些營養元素，就可能引起生理功能紊亂，出現食欲不振、嘔吐腹瀉、肌肉酸痛、精神萎靡、全身乏力等癥狀。

鹽這種癮品雖然對身體好處不小，但是，成人每天的攝入量不得超過6克，因為長期鹽分攝入超標可以誘發高血壓和腎臟方面的疾病。

二：辣椒——適量吃

和鹽一樣，辣椒也是生活中最常見的調味品，同時，它也是一種癮品，長期食用的話，人體會對其產生極強的依賴性，一旦停止攝入，就會覺得食物寡淡無味，與鹽類似。對辣椒上癮最嚴重的居民一般在湖南、四川、貴州等地。

辣椒雖是癮品，但卻是一種對身體有益的癮品，辣椒中富含各種營養物質，適量食用辣椒有促進食慾、祛濕、促進血液循環、抗菌殺蟲等好處，但辣椒也不宜多吃，過量食用可能導致上火、痔瘡和痤瘡等問題出現。尤其在亞熱帶地區的居民，比如廣東和福建等地，吃辣椒還可以導致濕熱等較為嚴重的健康問題出現。

建議：根據體質適量食用！

三：茶葉——多喝

茶葉是我國傳統癮品，它含有一種名為「咖啡因」的成癮性物質，由於其含量不大，所以只會致癮，但不會對人體產生危害。茶葉不僅是癮品，它還是一種養生品，其富含的各種微量元素對人體非常有益，常喝茶葉具有降血壓、降膽固醇、降血糖、預防老年痴呆、減肥、提高人體免疫力、促進消化、利尿等多種好處。

如果你對茶葉上癮，那不僅不要因此而感到煩惱，反而還值得恭喜哦！

癮品，這是一種可以超出個人意志控制範圍外的東西，如茶葉這種對身體有益的癮品，就會得到「上癮」的加成，讓人們獲得更多的好處；反之，像煙、酒、檳榔這些對人體有害的癮品，也會得到「上癮」的加成，從而對人體產生更大的危害！

所以，面對癮品，有好處的，我們應該去「擁抱」；有害的，我們要堅決抵制，一口最好都不要碰！

那麼，上面這些癮品，你都對哪個上癮了呢？不妨在下方評論區留言，分享自己的高見吧，也可以說出一些小編忽略的癮品哦！

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