中醫稱「十女九寒」為宮寒？這5個表現，若1個不佔，子宮很健康

「十女九寒」，說明女性更容易得宮寒的問題。但是，宮寒女性有先天就帶的，也有後天因素。也這和人的一些不好的習慣有關，飲食也是重要的因素之一。

中醫稱「十女九寒」為宮寒？這5個表現，若1個不佔，子宮很健康

1、體質方面

一些女性在在娘胎里，由於母親的一些身體原因，會有先天性的體寒特徵。手腳冰涼、面色蒼白都是其日常的表現。喜熱怕寒。後天則是由居住環境寒冷、喜食寒性食物等。所以，在備孕前，就要改善體寒體質。對於這些體寒的女性，保暖是首要的，還要做好飲食調理。

2、生活方式

中醫認為，女性的百病之源就是體寒。夏天外面悶熱，女性喜歡待在室內吹空調，造成子宮寒氣內侵。冬天衣著單薄，違背司機寒熱交替的規律，下身著涼，寒氣侵入子宮，造成宮寒。手腳冰涼、痛經、經期血塊等，都是宮寒的表現。

3、減肥過快

減肥是健康養生無可厚非的事，但是，有些人卻採取一些比較快速的方法，通過藥物、節食來減肥，使得身體必須要補充的營養減少，但是減肥所消耗的體能卻大大增加，在很短的時間內快速減重。此時，寒邪乘虛而入，使子宮出現宮寒的體征。

4、貪涼飲冷

中醫認為，男性體質屬陽性，女性體質主陰性。所以，在飲食方面，女性不可貪涼，特別是在炎熱的下架，不可貪食冷飲、冰茶等一些寒性水果。一些女性，即使在冬季，也會進食一些寒冷的冷飲類食物，致使寒邪侵蝕，內傷子宮，形成宮寒。

5、過度疲勞

女性過度疲勞後，使體內的元氣大傷，出現情緒波動等，損傷陽氣。而女性本身體質屬陰，再加重陽氣損耗助長陰氣，必然使寒氣內侵。子宮肌瘤生理機能減弱，出現宮寒體質。

以上是女性傷「子宮」的一些不好的表現，也是宮寒的女性所要謹記的要素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！