羅大倫：孩子老愛感冒的固本食療處方

感冒固本食療方

「感冒固本食療方」

【適用範圍】孩子感冒已經徹底好了，但還有點鼻音重，或者一天有那麼幾聲咳嗽。

【配方】30克的干懷山藥。

【用法】熬水，熬半個小時即可，隨意當水喝，這是孩子在一天喝的懷山藥水的量，這兩天只要孩子喝水，就給他喝懷山藥水。

【叮囑】

1.還可以用懷山藥配薏苡仁煮水喝，當孩子舌苔厚膩的時候，這個方子比較適合。

2.五歲左右的孩子用 9克干懷山藥配 9克的薏苡仁，五歲以下孩子各用 6克就可以，向下遞減。孩子喝3天左右，就能夠補脾胃。有時候也可以少配一點蓮子，蓮子 6克就可以了。

3.感冒過後給孩子喝三五天懷山藥水就行，不要一直喝。

感冒過後，勿忘調理脾胃

每次孩子感冒過後，家長千萬不要忘記給他調理一下脾胃，這樣感冒才好得徹底。

經常有家長問我這樣的問題：

為什麼我的孩子經常反覆感冒，總是不好？為什麼經常有孩子感冒的癥狀全都沒了，但就是一天咳嗽幾聲，有的都會咳嗽兩三個月，用調理咳嗽的方法也不見效？

這樣的情況，我認為大多數是因為感冒後期沒有做最後的處理，這個時候需要家長給孩子補脾。

大家首先要想一個問題，為什麼同樣在一起玩耍，別人的孩子沒有感冒，可是您的孩子卻反覆感冒？

答案是：您的孩子很可能是正氣不足，脾胃虛弱，這樣才導致外邪容易入侵。

所以，每次孩子感冒過後，我都建議家長給孩子調理一下脾胃。孩子生病了，家長不能總想著靠清熱解毒的葯、靠外界的力量來幫孩子。在外邪基本清除之後，我們需要強壯孩子的脾胃，讓他的正氣壯大起來，這才可能百毒不侵。所以，每次在孩子感冒之後，家長們都要加入最後一個階段的調理，那就是補脾。把脾胃調理好了以後，這個孩子的身體就會健康一些，不會反覆感冒，也不會長期咳嗽了。

為什麼孩子感冒以後要及時調理脾胃，才能減少複發呢？

因為這時候他的脾胃比較弱，如果不補脾，外邪很容易再次侵襲。

「小兒王」培土生金治療小兒感冒

說到這裡，我先給大家講一個故事。揚州的儀征有一個「臣」字門中醫兒科，在中國中醫界是一大門派，包括北京很知名的「小兒王」劉弼臣先生，過去都是「臣」字門的弟子。「臣」字門的正傳是孫浩老先生，和劉弼臣是師兄弟。

有一次，我去拜訪這位孫老先生，向他討教：

「根據您的經驗，小兒感冒以後怎麼辦？」

他說：

「小兒感冒以後，如果病情比較重的，我會讓孩子吃幾天補中益氣丸，補中益氣丸是葯，可以給病情比較重的孩子補脾胃，但是最多吃5 天，一般吃3 天左右，就可以了，不要多吃。」

我覺得老先生的經驗特別好，孩子感冒之後補脾胃的思路特別正確。如果只是單純地清邪氣，邪氣還是會回來的，只有把正氣補足，才能徹底把邪氣頂出去，這個時候要補哪呢？補脾。因為脾胃是肺的母親，中醫叫「培土生金色——脾土生肺金」。

懷山藥是最好的補脾葯

補脾的方法有很多，大家可以請附近的中醫開出藥方，調補脾胃。我這裡介紹一個我常用的方法。一般會採用食療的方法給孩子補脾胃，比如說用懷山藥煮水給孩子喝，在我的經驗中，懷山藥是最好的補脾的藥材。

什麼時候用懷山藥補脾呢？

要等孩子感冒已經徹底好了，或者只有點鼻音重，或者一天有那麼幾聲咳嗽的時候。

懷山藥怎麼給孩子用呢？

用30 克的干懷山藥熬水，熬半個小時即可，熬好後，隨意當水喝，這兩天，只要喝水，就都喝這種懷山藥水。這30 克懷山藥熬的水是孩子在一天里喝的懷山藥水的量。

不要吃鮮的懷山藥，必須用乾的熬水，因為喝乾的懷山藥熬出來的水就只有補脾效果，沒有收斂的作用。要是把鮮的懷山藥切成片，熬水全部吃了以後，有固澀大便的作用，會讓孩子大便乾燥，但是對因為脾胃失和而腹瀉的人比較適合。所以有的孩子吃新鮮懷山藥，感冒、咳嗽徹底好了，卻排便困難了，這是不對的。

★山藥 杏仁——補脾～大便乾燥

如果孩子大便乾燥嚴重怎麼辦呢？

就需要在煮山藥水的同時，把6 克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺氣利便的作用，在藥店就買得到。孩子不愛喝的話，放點糖也可以。但是記住，喝一兩天的時間就可以了。這一兩天的時間，能夠把邪徹底頂出去，孩子的咳嗽立刻就會好，這就是補脾的效果。

★山藥＋炒雞內金——補脾～積食

也可以用懷山藥30 克，配合6 克的炒雞內金熬水，有同樣的效果，這個方子同時對有積食的孩子也有較好的效果。

★山藥＋薏苡仁——補脾～舌苔厚膩

除了單純用懷山藥煮水以外，家長還可以用懷山藥配薏苡仁煮水喝，這也是給孩子補脾的好方子。當孩子舌苔厚膩的時候，這個方子比較適合。五歲左右的孩子可以用9 克干懷山藥配9 克的薏苡仁煮水，五歲以下孩子各用6 克就可以，向下遞減。

給孩子喝煮的水，懷山藥和薏苡仁的渣可以讓大人吃。孩子喝3天左右，就能夠補脾胃。有時候也可以少配一點蓮子，蓮子6 克就可以了，它具有補脾升清的作用。在這個方子里，薏苡仁去濕氣，懷山藥補脾，去濕氣的同時補脾會比較平和。

懷山藥、薏苡仁藥材的挑選

懷山藥、薏苡仁的挑選非常關鍵，而現在大多數家長不會選，那怎麼選呢？

第一，去藥店買懷山藥時，千萬不要買那種雪白的、光滑的。一定要買那種乾的、盒裝或者桶裝的精品懷山藥，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有點兒發黃，這是沒有用硫磺熏過，質量比較可靠的懷山藥，我推薦大家使用這種。

第二，薏苡仁在藥店買就可以，不要挑個頭特別大，特別漂亮、飽滿的，而是要挑選看上去更為天然的。

【溫馨提示】

我提醒家長：懷山藥配薏苡仁不能長期喝，很多家長認為這個東西好，我就天天給孩子喝，這樣一喝就喝了半年，千萬不要這麼做！因為這相當於開汽車時轟油門，你在過一個坎兒，或者上一個小坡，或者超車的時候，會踩油門，但是過去以後，你會一直踩油門嗎？會一直開160 邁、180 邁嗎？使勁轟油門的結果只能是把車都轟毀了。

所以，我們在孩子脾虛的時候幫他補就行了，千萬不要再天天給孩子「轟油門」，如果天天補，孩子自身的功能會衰退。

我一再和家長強調，感冒過後給孩子喝三五天懷山藥水就行，不要一直喝，否則孩子自己的身體就不工作了，就不會吸收營養了。以前，我在給大家介紹過八珍糕的功能以後，聽說有家長給孩子吃了兩年八珍糕，這令我比較擔憂。其實簡單地補一補就可以，孩子沒有病就不要再吃了，這麼吃的後果不好，孩子的脾胃會完全依靠滋補的效果，你把這些補品一撤，孩子的脾胃功能已經弱了，馬上就不行了。

請家長們一定記住我的話。

讓孩子背部暖起來，感冒就能很快好

中醫認為，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此，當寒邪來襲的時候，如果讓孩子的後背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛，這樣就可以抵抗寒邪。

懂了這些道理以後，我們可以想出很多讓後背溫暖起來的方法，這些方法大家可以在生活中逐漸體會。

方法一：熱水袋暖背法

如果孩子受寒了，感覺冷，打噴嚏，流清鼻涕，你可以灌好一個熱水袋，讓孩子鑽進被窩，把熱水袋放在距離孩子後背半尺遠的地方，具體的位置在孩子後背上部與脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之間的位置。不要貼到皮膚，那樣會燙傷的。熱水袋和身體之間不要被什麼東西擋住，這樣熱氣會經過不斷的輻射傳到孩子的身上，進而讓其後背的經絡溫暖起來。

這樣躺一段時間，孩子就會微微出汗，寒邪也就被驅逐出去了。需要提醒的是，在這之前最好讓孩子喝些粥，肚子裡面有食物才能更好地發汗，否則空著肚子是無法發汗的。

方法二：電吹風暖背法

剛受寒時，可能手頭沒有藥材，此時可以利用身邊的一些東西來暖背，比如電吹風。

具體的做法是，先用一塊毛巾披在孩子的後頸上，位置是大椎穴附近。大椎穴比較好找，就是當我們低頭的時候，用手按後頸，最突起的那塊骨頭就是大椎穴的所在了。

將毛巾鋪在大椎穴附近，然後打開電吹風，讓暖風不斷地吹毛巾。此時電吹風要沿著督脈緩緩地上下移動，不要總是集中在一個點吹，以免燙傷孩子。很快孩子就會感覺到熱度，身體溫暖起來。再過一小會兒，就會微微出汗，這樣寒邪就被驅逐出去了。

方法三：浴霸暖背法

很多家裡的洗澡間都安裝了浴霸，浴霸燈泡的功率非常大，打開以後會放出很大的熱量。站在浴霸的下面，我們會直接體會到熱量傳導到身體的過程。如果孩子猝然受寒，此時可以把孩子的後頸裸露出來，尤其是大椎穴，讓浴霸照射孩子的後頸(最好將孩子的眼睛捂上，以免強光對孩子的眼睛造成損傷)，幾分鐘之內，孩子的身體就會溫暖過來，然後微微出汗。這樣陽氣就會被調動起來，把寒邪祛除出去。

方法四：暖氣貼背法

在北方，冬天的時候家裡是有暖氣的，如果能夠加以利用，暖氣也可以派上用場。先讓孩子喝碗熱粥，然後搬把矮矮的小板凳，讓孩子背靠著暖氣坐下，把後背貼在暖氣上。這樣過一會兒，孩子就會感覺身體暖暖的，同樣也能將寒邪祛除出去。

值得一提的是，有些樓房設計的暖氣上面就是窗戶，這樣的結構就不要採取這個方法了。因為當暖氣的上面是窗戶時，孩子坐在暖氣前，後背是暖的，但是頭部很容易被窗戶縫吹進來的冷風吹到，所以這個方法就不適合了。

本文選自《讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食》羅大倫/羅玲著，《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》羅大倫著

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