依靠推遲絕經來延緩衰老，事情沒你想的得這麼簡單

月經是每個女性必然經歷的生理階段，它的來臨標誌著女性從女孩到女人的轉變。在年齡增加的同時，人體的各個器官逐漸衰退，女性的卵巢也一樣，因此就有了停經的出現。對於這一現象有些女性認為會使自己變得不再年輕，所以許多女性希望停經越晚越好，但其實這樣並不利於身體健康。

多個營養師的研究表明，絕經期其實有一個最佳的時間範圍，這個範圍對女性的身體來說也是最健康的。而最佳的停經年齡是在45～55歲，這也是大部分女性停經的時間，少部分女性則是在60歲之後才出現，過晚或過早都是不利於女性身體健康的。

太早停經除了會出現女性擔心的提前變老的情況，還會引起自身免疫力的降低，甚至加快子宮萎縮，影響女性的正常生育能力。

太晚停經是由於女性體內的雌性激素分泌較高，同時也會增加子宮內膜癌變的幾率。此外雌性激素也影響著乳腺和卵巢，所以也加大了乳腺癌等患病的風險。

如果你到了相應的年齡，身體出現了月經推遲，心煩氣躁，睡覺的時候莫名出汗等，並且這種情況維持了較長的時間，那可能就是要停經的表現。而保持這種狀況超過一年，那就算是真正的絕經。

如此看來，在45～55歲這個時間範圍內停經，才是有利於健康的，不要盲目的跟風，認為越晚停經才越好。實際上，想依靠推遲絕經來延緩衰老，事情往往沒有你想得那麼簡單。為了避免過早或過晚的停經，平時要注意少吃生冷的食物刺激子宮，這樣不僅容易導致宮寒，月經不調，甚至還可能出現提前停經的情況。要保證充足的睡眠，有良好的生活作息，特別是在月經期間不要熬夜。除此這些，還要學會釋放精神壓力，精神長期處於緊繃的狀態會影響月經，導致停經，所以要保持心情舒暢也尤其重要。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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