女性到了50歲左右，就進入更年期了，此時身體會有很明顯的變化，例如絕經、煩躁、潮熱、抑鬱、暴躁、發胖等現象。其中絕經是最明顯也是最直觀的一個變化，如果絕經的同時還伴隨著身體發胖，那就要小心了，可能會增加患病風險。

更年期肥胖症

女性在青春期、孕產期、哺乳期都會發胖，在絕經期同樣會發胖，這是因為女性在更年期時，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，月經不再有。雌激素不僅可以維持女性的第二性徵，還參與到糖和脂肪的分解，一旦雌激素沒了，那麼身上脂肪就很難被分解，經過日積月累的積攢，就會囤積在腹部、臀部等地方。

肥胖引發疾病

雌激素在女性的生命中扮演著重要的角色，它不僅可以讓女性更有韻味，還能預防一些疾病，例如心血管疾病，當它的水平下降，女性再變得肥胖，疾病就會隨之而來。常見的疾病有，冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、脂肪肝等。

絕經後查血脂

雌激素可以幫助女性降低體內有害的脂蛋白和膽固醇，這樣就能起到防止膽固醇在血管內壁的沉積，從而減少動脈硬化的發生，降低患冠心病的風險。絕經前的女性患冠心病的概率遠遠低於男性，但絕經後則與男性無差異。所以，絕經後的女性最好定期檢查血脂。

絕經後量血壓

由於女性更年期情緒不穩定，時而煩躁，時而抑鬱，所以血壓往往也不太穩定，通常以收縮壓升高為主。若在絕經後身體又肥胖，那麼血壓可能會更加不穩定，甚至會比較高，原本只是暫時性的高血壓，卻成了終身性的高血壓。所以，女性絕經後不能大意血壓值。

三點避免肥胖

肥胖會引起很多種疾病，更年期的女性不能掉以輕心，可以通過以下方式來保持身材：

合理膳食，少吃大魚大肉等高脂、高糖的食物，多吃清淡的食物；

適當運動，提高身體素質，防止身材發胖；

補充激素，肥胖的婦女可以在醫生的指導下服用雌激素。

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