春暖花開，出門散步踏青的人越來越多，「每天一萬步」的flag的又雙叒叕立起來一大片。

多走路是好事，但多走路你也可能攤上事兒：你的老夥伴「胼胝」又雙叒叕喊你來修腳啦。

WHAT！你問的是哪個？就是腳底老繭、腳墊君嘛！叫慣了俗名，乍聽學名難怪你發懵。

好好的腳為何與老繭難解難分？什麼辦法能讓老繭一去不返？快來和小樂一起，撥開老繭，探索腳上的健康秘密！

腳部老繭哪裡來？

忽然發現腳底或腳趾邊，「扒」著一塊又硬又丑的繭子，估計好多人都會納悶兒，咦~這玩意啥時長出來的！！

連你自己都說不上來的事，腳卻清楚地記著每一筆「賬」：

朋友圈裡刷步，經常拜見客戶，走路有點太多！
皮鞋高跟鞋不合腳，偏偏還不捨得脫，腳板苦啊！

習慣是自己的，但足部皮膚不會縱容長期機械摩擦+過度擠壓，為了避開這些物理刺激，皮膚啟動了自我保護機制：長繭子。

不疼，或大片或小片，色澤金黃，周邊薄中間厚，稍微突出腳部正常皮膚，你的老繭，也是醫學上的「局限性扁平狀角質增生性損害」。

據統計，約有1/8成年人有同款老繭：每一片，都是為了保護足下皮膚而生；每一片，都寫著你走過的路和穿錯的鞋，儘管如此，每個擁有老繭的人還是想除之而後快！

老繭怎樣能除掉？

有經驗的人都知道，除掉談何容易！

• 如果繭子是新生「薄款」

那麼恭喜你了：每天熱水泡泡腳，待繭子的角質層浸泡疏鬆、變軟發白，用搓腳石或用手搓搓可以自然脫落。

趁熱打鐵，小樂再給您一張小方子，去除老繭so easy ?

材料：烏梅50g、食鹽15g、醋15ml、溫開水50ml。

用法：先將食鹽溶在溫開水中，放入烏梅浸泡24 h，然後將烏梅核去掉，取烏梅肉加醋搗成泥狀，即可外用。塗抹前需充分泡腳，用刀颳去繭子表面角質層。每日換藥1次，連續使用可使老繭易脫落。

泡腳需要注意，泡腳15分鐘，水溫40℃左右為宜，水溫剛好能下腳就對了。

• 如果老繭已經形成

不由分說，肯定有人磨刀霍霍——刀片割、剪刀剪，效果立刻看得見。

繭子本質是廢棄的角質，幸虧裡面沒有神經，不然「暴力」除老繭，想想都疼……

但是！無論自己動刀還是請修腳師傅，工具不衛生、消毒不嚴，萬一傷到正常皮膚，傳染病才更讓人擔心。

唉，搓不掉，慎動刀，再想不出辦法，老繭都快變成化石了！

小樂就問：你是不是還沒求助醫生吶？這事兒醫生真能幫忙——水楊酸、尿素軟膏等皮膚軟化劑塗上去，老繭也會服軟，到時候就不必動用「暴力」了。

老繭「春風吹又生」，咋辦？

腳也搓了，葯也塗了，可鬧心的還在後面：沒過幾天，礙眼的繭子怎麼又原地涅槃重生了！

首先，看看是否之前修腳修得不太整齊？雖然主體部分去掉了，但周邊剪（或割）得毛毛刺刺、坑坑窪窪，走路時局部受力不均勻，繭子會反覆再生。

而且小樂負責任地告訴你，走路還是那麼多，鞋子還是不合腳，老問題沒解決，繭子當然要繼續「保護」你！

注意這些細節，繭子可能就不那麼頻繁造訪了，不過，另外一些「春風吹又生」的繭子要多加警惕，因為它們預示某些健康問題，再精細地修腳也搞不定這種繭子。

1.長在第二、第三腳趾下方

多見於拇外翻，也就是大腳趾「撇」向第二腳趾，使它受力過度，走路磨損成繭。常穿高跟鞋的女性，拇外翻情況較多↓

2.長在腳底中間

多見於扁平足，因為足弓正常的人，走路磨不到這裡。

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3.長在腳部外側邊

多見於O型腿，腳部外側負重大，內側負重輕。

4.繭子長在腳部內側邊

多見於X型腿，與上一種情況受力相反。

位置蹊蹺的繭子，如果你有，小樂建議及時就診，以免磨損造成疼痛不適，影響走路；如果是小朋友長繭子，更要請醫生幫助判斷，是否需要以及如何矯正可能存在的腿部或足踝問題。

最後，小樂給大家總結一下哈：

腳上長繭不要怕，減少暴走換鞋襪
謹慎修腳防感染，藥膏軟化有辦法
位置特殊多留心，及時就醫保健康

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