減肥過程中，如果你出現這4個信號，說明你在慢慢變瘦！

減肥成功與否，都是有跡可循的。有的人減著減著就遇到了平台期，體重不再往下降了。有的人越減越胖。

好身材是男女的一直追求，而美食為王的時代，管不住嘴，發胖是必然的結果。

減肥過程中，自律是必須的，自律的人才能管住身材。

每個人減肥過程中都會經歷或多或少的變化，如果你減肥取得一定成效，身體也會給你一定的信號反饋。

減肥時若身體出現這4個變化，恭喜你，正在慢慢變瘦哦！

1、不喜歡油膩食物，開始喜歡蔬果

以前喜歡炸雞、薯條、爆米花、紅燒肉，現在越來越喜歡吃蔬果水果，不是強迫自己吃清淡，而是自己的口味真的變清淡了，便秘也減少了。這是一個很好的信號，說明身體負擔正在減少，你正在變瘦。

2、愛喝水，不愛喝飲料

以前啤酒、奶茶、飲料不斷，現在只愛喝白開水，習慣變得健康了。水沒有熱量，還能減少暴食的機會，飲料、啤酒會讓你逐漸發胖，當你只愛喝開水的時候，你離瘦身成功只有一步之遙了。

3、三餐規律飲食

瘦子一般都很規律飲食的，胖子才喜歡有一餐沒一餐的吃。規律吃飯，身體的代謝會很有規律，經常錯過飯點的人，每次進食不是太多就是不健康，脂肪容易趁機囤積。

當每到飯點就餓，三餐規律就餐的時候，說明身體有一個很好的循環代謝系統，你很快就瘦下來了。

4、喜歡運動流汗

以前是為了減肥而跑步運動，現在不運動流汗感覺渾身不舒服，說明身體已經活躍起來的，心肺功能也越來越好，運動沒有以前那麼累的，這個時候意味著你正在變瘦，減肥會更加得心應手。

4個信號，你中了幾個呢？若能中3個以上，代表你即將瘦身成功哦！

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