中醫總說濕氣重？濕氣重有多可怕？簡單1招，濕氣除百病無！

中醫常說濕氣重，百病生，濕氣到底有多可怕？如果經常有睏倦乏力、食欲不振、胸悶、腹部脹悶、大便不成形、苔厚膩等現象，你需要謹防 「濕氣」來襲。

濕氣究竟有多可怕？

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。60多種疾病跟濕氣有關。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

濕氣危害這麼大，該如何去濕氣？

1、可多吃一些健脾利尿的食物

春夏季對付濕氣，可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。

2、保持衣物乾爽

春夏季不要總穿沒有完全乾透的食物，或者蓋潮濕的被子。等到陽光充足的時候，把被子拿出來晾曬一下。

3、保持屋內空氣流通

房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

除以上方法之外，日常用這簡單的1招,，濕氣除百病無

每日一杯茶水

喝茶在我國有著悠久的歷史，「神農嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。」表明了茶的解毒功能。

但是也要看喝什麼茶，濕氣重的人最好選擇一些養生茶，一般都是一些利水，消腫，有祛濕功效的中藥材或者葯食同源的材料組成。那濕氣重的人可以喝什麼養生茶祛濕？推薦：思美人茯苓玫瑰花茶，是由5味葯食同源材料組成，都是具有利水利尿，排毒，消腫，健脾，祛濕的功效。濕氣重的人長期飲用不僅能根除濕氣，預防百病，還能排毒養顏，皮膚也跟著滋潤光滑。

現在你知道怎麼祛濕了吧！濕氣入侵不是一天兩天，祛濕也需要長期堅持，每天喝茶慢慢養成習慣，不知不覺愛上喝茶還可以起到祛濕養生的作用，何樂不為呢？

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