驚蟄到底能不能吃梨？養生專家：除了吃梨，這類食物也不能錯過

我們都知道，驚蟄是我國24個節氣中的第3個節氣日，在驚蟄之後，就預示著氣溫逐漸回暖，農民們也開始新一年的春耕，但是驚蟄時期的天氣還是忽冷忽熱的，氣候十分的乾燥，所以很多人都會出現口乾舌燥的情況，這個時候還會滋生各種細菌和病毒，特別容易出現感冒咳嗽等疾病，那麼驚蟄時期到底能不能吃梨呢？

梨是我們生活中，十分常見的一種水果，因為它裡面含有大量的水分，所以也被人們稱為是「天然礦泉水」，梨的口感不僅汁多渣少，而且裡面還含有非常吩咐的維生素和膳食纖維，經常吃梨，可以有效的止咳化痰，還能潤肺養肺，平時還可以煮一些梨水喝，對身體非常的好。

那麼驚蟄為什麼要吃梨呢？其實主要是因為梨裡面含有豐富的水分和維生素，可以有效的為身體和皮膚補充足夠的水分，還能起到很好的美容養顏的功效，雖然梨的口感非常甜，但它的熱量特別低，如果喜歡吃甜食，又擔心發胖的話，完全可以吃梨。春天的氣候非常乾燥，皮膚特別容易出現瘙癢等情況，每天吃一個梨，就可以有效的預防乾燥等癥狀。

梨還有很好的清熱去火、降低血壓的功效，但是高血糖的患者最好不要吃。另外驚蟄時期不僅要多吃梨，還要吃一些蓮子、枇杷、紅棗等食物，一定要遠離辛辣油膩和一些刺激性的食物，要不然就會傷害脾胃，對身體來說危害非常大。春天是肝膽最活躍得，如果這個時候不保養好肝膽的話，就會影響氣血。

所以在平時一定要多多注意，要根據自己的個人體質，來選擇一些溫補陽氣的食物，比如枸杞、韭菜等，對身體都是非常好的。而且現在早晚溫差特別大，千萬不要把棉衣脫掉，晚上睡覺之前最好用熱水泡泡腳，可以有效的活血驅寒。驚蟄到底能不能吃梨？養生專家：除了吃梨，這類食物也不能錯過

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