腹部「贅肉橫生」？常吃4種「天然瀉藥」，讓你秒變「螞蟻腰」
趣味
03-12
很多女性都聽說過，在月經期間吃東西不容易胖。的確，經期代謝快，吃進去的東西很快就能消耗掉了。雖然來月經很痛苦，有些女性還會發生痛經的癥狀，但是月經期間確實減肥的最佳時段。那麼，腹部"贅肉橫生"？常吃4種"天然瀉藥"，讓你秒變"螞蟻腰"
香蕉：我們都知道，如果在我們大便不通暢時，適當的吃香蕉，能有效潤腸通便。所以能有效排出體內的垃圾和毒素，利於減肥。而且香蕉還特別容易讓人有飽腹感，所以特別適合減肥的女生，而且香蕉脂肪含量低，在減肥期間可以常吃。
榴槤：很多人覺得榴槤超級香甜，所以不愛吃，其實在減肥期間，榴槤卻是非常適合使用的食物。這是因為榴槤中所含的脂肪含量很低，而且榴槤中含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，促進人體排便，所以在減肥期間，適當的吃榴槤，能有效促進減肥進程。當然在減肥期間榴槤也不能多吃，一天吃3瓣就可以。
番石榴：番石榴和糙糧一樣，裡面含有大量的膳食纖維，人吃了以後沒有飢餓的感覺，番石榴也可以用來泡茶，女性喝了以後可以加快身體的新陳代謝的功能，掃除毒素一身輕鬆，有效的避免脂肪「懶著不走」，是女性月經期減肥的佳果。
甜橙：橙子屬於低卡又美味的水果，它裡面含有大量的多纖維和天然糖分，但是又不會發胖，橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素，經期後你立馬可以變身成為輕盈美人。腹部"贅肉橫生"？常吃4種"天然瀉藥"，讓你秒變"螞蟻腰"
