世界上最好的免疫力能直接揉出來，很多人都不知道！

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中老人針對天氣變化，不用急著吃藥，通過一些輕柔的按摩運動，能增強抗病免疫能力，養出好身心~~這些世界上最好的「葯」就在你身上，你還不趕緊學習起來！

本文專家

廣州市中醫院綜合科腫瘤二區主任

主任醫師鄧力

【利咽止痛：按揉甲狀腺】

動作要領

先以右手中間三指按揉喉結左側甲狀腺3分鐘，再以左手中間三指按揉右側甲狀腺3分鐘，最後以右手拇指及食指捏喉結處，按揉3分鐘。

功效

甲狀腺周圍有人迎穴、水突穴等穴位分布，按揉這些穴位對局部的氣血有引導和清利下降的作用，能利咽止痛。

【氣喘、胸悶、心痛：按揉胸腺】

動作要領

將右手掌壓放在胸骨，掌根與指根稍用力以順時針方向按揉3分鐘。然後向下移動掌根，按揉3分鐘。最後攢空拳在胸骨處上下移動，輕捶3分鐘。

功效

胸腺部位為任脈所過，從膻中穴一直到璇璣穴，按揉這些任脈的穴位對氣喘、胸悶、心痛等不適均有治療作用，能提高老人的免疫力。

【疏肝健脾：按揉脾臟】

動作要領

將十指置於身體左側的肋骨處，先由下向上撓脾臟區域3分鐘。再將右手掌疊放在左手背之上，按揉脾臟3分鐘，隨後輕輕拍打該部位3分鐘。

功效

脾臟是人體最大的免疫器官，位於足少陽膽經的所過部位，按揉後可以疏肝健脾，增強人體的免疫力。

【恢復肝、膽機能：按揉肝臟】

動作要領

將十指置於右側肋骨處，先由下向上撓肝臟區域下表面的皮膚3分鐘。再將左手掌疊放在右手背上，按揉肝臟3分鐘，隨後輕輕拍打3分鐘。

功效

肝臟部位有膽經的日月穴和肝經的期門穴，按揉肝區能恢復肝、膽部的生理機能，促進消化系統功能的恢復。

【小便不利腰脊痛：按揉腎上腺】

動作要領

先將左手手掌撐住軀幹左側，然後以右手掌根按揉左側腎上腺3分鐘。再換右手手掌撐住軀幹右側，最後以左手掌根按揉右側腎上腺3分鐘。

功效

腎上腺位於足太陽膀胱經的腎俞穴、志室穴位附近，按揉這些穴位具有暖腎的作用，對泌尿系統的功能起到恢復作用，緩解老人常見的小便不利及腰脊痛。

生病不要總是向外求葯，其實很多好葯都在你身上，但是你卻不知道~這幾個腺位揉揉看，免疫力自然提上來，吃的葯自然就少啦~

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