孩子3歲前，是飲食習慣的養成時期，這樣做讓孩子愛上吃飯

經常會聽到很多家長抱怨說是自己家裡的孩子，平時跟個皇上一樣，甚至連吃飯都讓自己苦苦哀求著孩子，他才能跑到飯桌跟前吃飯，就這還不一定能在餐桌上吃，有時候可能會跑到電視機跟前，有時候也可能會跑到房間里去吃。這讓家長們就很頭疼，害怕孩子沒有一個良好的飲食習慣，將來營養跟不上。其實，在孩子三歲之間，就是他們飲食習慣的一個養成時期，如果要想讓孩子吃好，就要在這個時候培養好他們。

所以家長們就要抓住這一時期，對孩子好好的培養。首先就要在吃飯的時候做嚴格的規定，要讓孩子知道哪裡是吃飯的地方，不能任由他們來，這樣等他們以後長大了，就會乖乖的在飯桌上吃飯，不至於把飯弄得整個房子都是，那時候頭疼的才是你。另外，要規定好孩子吃飯的時間。孩子吃飯都有拖拉的毛病，如果你的孩子吃飯慢的話，這樣食物很容易會變涼，這個時候吃進去的話對孩子胃是不好的，還會影響到食物的消化。所以，對孩子吃飯的時間要有所規定，這樣他們才不會拖拖拉拉，最後導致營養也跟不上。

對孩子吃飯反面的要求做到位之後，接下來就是要讓孩子愛上吃飯了。一日三餐是人體必須的，可是要讓孩子愛上吃飯，就要從這幾方面入手。

味道好吃

這是最主要的了，只有好吃的食物，才會讓孩子愛不釋手，他們才會每天追著問你要，所以要了解到孩子的口味，並且多做一些他們喜歡的有營養的食物，這樣孩子才會天天纏著你問你要吃的。

樣子稀奇

很多小朋友挑食，或者是厭食，其實都跟興趣與食慾有關係，比如你家孩子不喜歡吃胡蘿蔔，那麼寶媽們就可以把胡蘿蔔切成小丁用來攤成麵餅讓孩子吃，孩子不喜歡吃餃子就可以把餃子包成各種樣子來吸引他們的眼球。所以說要在做飯的時候多下功夫，這樣孩子看到了新鮮的食物，他們那好奇心強的肯定會做出嘗試，其實一般孩子不接受某件食物就是因為他們不敢做出嘗試，只要讓孩子嘗試吃了一次，說不定之後他們就會越來越愛吃這件事物了。

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