這菜比「燕窩」還養人，月經準時來，常吃美白還淡斑，春季才特有

春天的時候，氣候宜人，市場上也是湧入了一大批的新鮮蔬菜水果。像家中比較勤快的家庭主婦就會往家中選購一大堆的蔬菜。現在是3月份期間，天氣是比價的乾燥的，不僅是空氣中經常會瀰漫很多的粉塵，霧霾天氣也是更加的多。而很多女性從冬季到了夏季的時候，自己的皮膚就是變得比較的敏感了。不僅是很乾燥，還有過敏蛻皮的表現。在春季的時候，很容易就造成了空氣或者是花粉過敏，同時，春季的是佛是流感爆發的高峰期，因此是在春天的時候，有很多人就會一不小心就感冒了。

老一輩人中有一句生活的常識，就是：「春捂秋凍」，春天的時候要注意保暖，春季的氣溫是不穩定的，比較的容易出現早晚溫差大，或者是經常的下暴雨的情況，因此也就造成了流感爆發的高峰期了。在春季的這幾個月中，也是我們的保養皮膚，進行美白的好時間了。對於美白皮膚，主要是我們自己平時攝入的一些食材能夠幫助調養身體，補充身體中的營養物質，這樣才能夠抗老，抗衰。

這菜比「燕窩」還養人，月經準時來，常吃美白還淡斑，春季才特有

有一鍾野菜，是在春季的時候，比較的常見。那就是的蒲公英，蒲公英在城市中不多見，它喜歡長在鄉村的一些路邊旁邊是比較的常見的。它會被很多的鄉下人直接的採摘回家作為一種野菜食用。蒲公英本是一種草藥，在很久遠的時候，就被一些中醫大夫給挖掘出來，作為治療蟲蛇叮咬的藥材。

李時珍的《本草綱目》中有提及，蒲公英，又名尿床草，可以治癒風寒，感冒，解毒療傷。蒲公英是一種純天然的消炎食材。同時，蒲公英還具有促進身體排毒的效果，像女性臉上長斑和體內的毒素是不可分割的關係。蒲公英可以調節女性的內分泌的水平個，對於淡斑有輔助的效果。

除了之外，蒲公英還可以抑制炎症，對於女性的婦科疾病也是有較好的緩解療效。大家可以把蒲公英直接的炒菜或者是涼拌，製作的方法很簡單，但是營養價值卻是遠遠的高於市面上普通的蔬菜，看似比較的廉價，但是效果卻一點都不輸燕窩。

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