遺忘比記憶更需要腦力

遺忘比記憶更需要腦力

得克薩斯大學奧斯汀分校的研究人員通過神經成像發現，選擇忘記某件事可能比試圖記住它需要更多的腦力勞動。為了忘記一段不想要的經歷，應該把更多的注意力放在它上面。這個令人驚訝的結果擴展了之前關於有意遺忘的研究，該研究的重點是通過將注意力從不想要的經歷轉移到不想要的信息上，或抑制記憶的檢索，從而減少對不想要信息的注意力。

我們可能想要丟棄那些引發不適應反應的記憶，比如創傷記憶，這樣我們就能以更適應的方式對新經歷做出反應。幾十年的研究表明，我們有能力自願忘記一些事情，但我們的大腦是如何做到這一點的仍然受到質疑。一旦我們能弄清楚記憶是如何被削弱的，並設計出控制這種情況的方法，我們就能設計出治療方法，幫助人們擺脫不想要的記憶。

記憶不是靜止的。它們是大腦的動態結構，通過經驗有規律地更新、修改和重組。大腦不斷地記憶和遺忘信息，而其中大部分都是在睡眠中自動發生的。當涉及到有意遺忘時，先前的研究集中於定位大腦控制結構(如前額葉皮層)和長期記憶結構(如海馬狀突起)中的活動「熱點」。相反，最新的研究集中在大腦的感覺和知覺區域，特別是腹側顳葉皮層，以及與複雜視覺刺激的記憶表徵相對應的活動模式。

研究人員使用神經成像技術來跟蹤大腦活動的模式，向一組健康的成年人展示場景和面孔的圖像，指示他們記住或忘記每張圖像。他們的發現不僅證實了人類有能力控制他們忘記的東西，而且成功的有意遺忘需要在這些感覺和知覺區域的大腦活動達到「中等水平」——比需要記住的東西更活躍。

適度的大腦活動對這種遺忘機制至關重要。太強烈，就會強化記憶;重要的是，遺忘的意圖增加了記憶的激活，當這種激活達到『中等水平』的最佳狀態時，就會導致後來對那段經歷的遺忘。研究人員還發現，與面孔相比，參與者更容易忘記場景，而面部表情能傳達更多的情感信息。

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