懷孕期間，孕婦要多吃3物，清胎毒，預防黃疸，寶寶健康更聰明

懷孕是每個女人必須要經歷的階段，而孕婦在懷孕期間，最重要的就是日常飲食了，因為孕婦的飲食會直接影響胎兒的正常發育，孕婦在懷孕期間，抵抗力難免會有所下降，容易出現消化不良、便秘等癥狀，從而造成體內毒素很難排出，所以孕婦在懷孕期間不妨常吃3物，有助清胎毒，預防黃疸，寶寶健康更聰明。

1：無花果

說到無花果，是一種營養價值很高的食材，無花果含有豐富的鉀、鈣等營養物質，孕婦食用後，無論是對孕婦的牙齒還是寶寶牙齒的形成都有好處，而且無花果中含有纖維素和膠質，可吸附有害物質，食用後有助排出孕婦體內的毒素，起到清胎毒的作用，所以孕婦不妨常吃點無花果。

2：鵝蛋

說到鵝蛋，營養價值很高，含有豐富的蛋白質、氨基酸，尤其是蛋黃中含有卵黃磷蛋白，這種物質食用後可促進人體的大腦發育，所以適合孕婦食用，對寶寶的大腦發育也有好處，另外，孕婦食用鵝蛋還有助清胎毒，尤其是在妊娠後期，食用鵝蛋能很好的起到清胎毒的作用，但是不能多吃，要適量。

3：銀耳蓮子湯

說到銀耳，是一種很常見的食材，含有豐富的天然膠，而蓮子有去熱解毒的作用，孕婦食用後有助清胎毒，關鍵對寶寶的健康發育也有好處，另外，孕婦食用銀耳蓮子湯，還可減少孕媽的妊辰斑，但是蓮子屬於涼性食物，晚上不要吃太多，要適量。大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！