女生減肥期間多吃五種蔬菜，遠離易胖體質，一個月可以多瘦5斤

導語：想要減肥，那麼著期間肯定是離不開蔬菜的，一些合適的蔬菜不僅維生素含量充足，膳食纖維充足，對身材和皮膚都是非常好的，並且蔬菜的熱量非常低，非常適合減肥人士，下面小編給大家分享女生減肥期間多吃五種蔬菜，遠離易胖體質，一個月可以多瘦5斤！

一：芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素還有一些氨基酸，礦物質等，常吃芹菜可以很好的排毒瘦身，代謝出體內多餘的垃圾，幫你輕鬆瘦下來。

二：韭菜

韭菜有著很好的飽腹感，韭菜還可以減少我們的食量，韭菜中的粗膳食纖維對排毒瘦身是比較好的，韭菜配上雞蛋，或者綠豆芽，或者千張都是很好的美味。

三：白蘿蔔

100克蘿蔔的熱量只有6大卡，是所有根莖類蔬菜中熱量最低的，並且白蘿蔔中的芥子油可以很好的促進脂肪燃燒，加快泥的瘦身，可以作為晚餐來吃，不管燒湯還是涼拌都是很不錯的選擇。

四：黃瓜

黃瓜是減肥中非常好的蔬菜，黃瓜熱量低，同時可以很好的抑製糖分轉化為脂肪，也是幫你很好的減脂瘦身。

五：豆芽

不管是黃豆芽還是綠豆芽都是熱量比較低的食物，同時常吃對皮膚也好，並且還可以抑制脂肪的生成，平時可以適當的吃一點，幫你好好瘦下來。

女生減肥期間多吃五種蔬菜，遠離易胖體質，一個月可以多瘦5斤！你們存在身材方面的煩惱嗎？如果有的話可以多吃這五種蔬菜，讓你的減肥變得更健康。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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