減肥期間適合吃的「零食」，促進脂肪代謝，早上準時上廁所

導語：在減肥期間有一種零食吃了不僅不會變胖，反而加快減肥，幫助更好的消耗熱量，同時也可以補充豐富的維生素，那這種零食就是水果，但是並不是所有的水果都適合減肥期間吃，下面小編給大家分享減肥期間適合吃的「零食」，促進脂肪代謝，早上準時上廁所！

一：金桔

金桔酸酸甜甜的，可以促進胃液的分泌，同時金桔中維生素C含量是非常豐富的，可以很好的促進腸胃蠕動，減肥期間可以吃一些金桔促進消化。

二：石榴

石榴是很好的水果，可以清除多餘的油脂，石榴中也含有豐富的維生素C和維生素B，同時微量元素和蛋白質也是很豐富的，而這些也是可以幫助很好的減肥瘦身。

三：聖女果

聖女果中含有番茄紅素，同時維生素含量也是比較高的，含有食物纖維和果膠豐富，所有聖女果也有著很好的飽腹感，減肥期間可以多吃這種水果，同時還可以很好的抗氧化。

四：蘋果

蘋果是減肥期間必吃的水果，蘋果的飽腹感也是比較強的，同時含有豐富的果膠，都是可以很好的排毒瘦身，促進腸胃蠕動，幫助更好的代謝。

五：檸檬

檸檬中的檸檬酸是非常好的成分，可以很好的消除疲勞，同時還可以促進脂肪代謝，每天一杯檸檬水，或者喝點檸檬汁，可以幫助很好的瘦身。

減肥期間適合吃的「零食」，促進脂肪代謝，早上準時上廁所！這些水果都可以促進消化，同時提升熱量的代謝，但是也要注意每天攝入不要超過200克哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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