濕氣重的女人，要常吃「3菜」，預防濕熱，滋養子宮，少得婦科病

濕氣是一種非常複雜的癥狀之一，其內部的原因是因為脾胃虛弱而導致的。特別是我們的飲食習慣的影響非常的大，如果你是一個喜歡吃牛肉、羊肉、油炸食物等這些肥甘厚物的話，就會使我們的體內陰盛陽衰，營養失衡，導致濕氣入侵。女人的屬性本就是主陰的，如果在平時的飲食上面不注意，就會導致濕熱下注，影響我們的子宮的排毒，增加女性的婦科病的幾率。所以中醫建議大家，濕氣重常吃3種菜，預防濕熱。

1、三色豆子湯

所謂「三色豆子」指的是白扁豆、綠豆和赤小豆。綠豆和白扁豆都有著很好的健脾化濕的效果，可以幫我們我們儘快將體內的濕氣排出。而赤小豆對我們的脾胃有很好的保護作用，還可以中和綠豆的涼性，這三種豆子可以做到去濕氣，但是又相輔相成，互為補充。做法也非常的簡單，將準備好的三種豆子洗乾淨，在鍋中煮30分鐘，最後放點冰糖就可以喝了。

2、香菇糙米飯

我們需要用到香菇、糙米、瘦肉、生抽、豌豆和雞湯。首先我們一定要將瘦肉放料酒、鹽、糖、醬油腌制15分鐘，然後倒入鍋中炒香，接著倒入香菇和豌豆，翻炒幾分鐘再將糙米倒入，最後倒入雞湯蒸煮10分鐘就好了。糙米多餘濕氣重的人是非常好的，可以幫助我們養脾，還能預防濕熱，滋養我們的子宮，減少一些婦科病的產生。

3、苦麥菜雞蛋湯

苦麥菜焯水可以減輕它的苦味，我們首先將苦麥菜放入鍋中加上一些食用油和食鹽帶入蛋液減半均勻之後就可以食用了。苦麥菜多含有的營養物質很多，濕氣重的人常吃可以起到一個祛濕的效果，減輕脾胃的水液代謝，提高人的免疫力，還可以滋養我們的子宮，起到一個給子宮一個排毒的作用。

濕氣重的人其實不能只是一貫的祛濕，因為脾胃也是出於一個相對比較弱的狀態，所以還要在祛濕的同時好葯注意強健和保護我們的脾胃，我們就算是吃藥也需要對症下藥，所以大家一定不要自己自己瞎吃，正是因為濕氣的複雜性，所以大家一定要知道自己的問題出在哪裡才能更好的解決它。

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