飯桌上3種早餐，會拖垮孩子脾胃，尤其第1種，別再給孩子吃了！

早餐是我們一日三餐中最重要的一餐，為我們的工作、學習提供能量。早餐的選擇豐富多樣，我們常會選擇吃些豆漿搭配油條，牛奶搭配雞蛋，或者餅和粥等各種營養早餐，早餐一定要吃好，不要為了趕時間隨便應付，不然長期這樣會對我們的胃造成傷害，尤其是對於正在長身體的孩子來說，早餐的營養很重要。

處於發育期孩子，不管是大腦還是身體，都處於尚未生熟的階段。身體免疫力沒有成人高。脾胃非常脆弱，對事物的消化和吸收也沒有成人快。稍有脾胃不慎就會受到傷害，對早餐的要求就會稍微高點，如果「吃的不對」，可能就會引起脾胃虛弱、積食等情況，嚴重的話就會影響到孩子的發育，不長個！

飯桌上的3種早餐，會拖垮孩子的脾胃，作為家長的一定要注意，下面和小編一起看看有哪3種：

1.豆漿油條

豆漿油條是北方人喜愛的早餐之一，現在路邊有很多炸油條、油餅的攤子。很多人經常買個家人吃，孩子也不例外。油條作為油炸類食物，裡面含有油脂，對於成人來說，比較容易消化，但是小孩就不容易消化的，很容易導致積食，對孩子的腸胃有損傷。而且油條中含有明礬，吃多了會影響智力發育。

2.隔夜飯

很多家長喜歡將晚上的剩飯，早上熱一熱給家人吃，既省事，又能避免浪費。但是這些飯菜經過一晚上的放置，多少都會有細菌，孩子的腸胃稚嫩，吃過之後很容易腹瀉，損傷脾胃，導致積食，得不償失。

3.白粥鹹菜

白粥的熱量低，沒有什麼營養，難以為人體提供所需要的營養物質和飽腹感，我們可以在粥里加點其它有營養的物質，比如黑米、雜豆、五穀雜糧等更好，而鹹菜是高鹽、高鈉食物，吃了對胃傷害比較大，所以最好不要選擇此類早餐。

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