減肥的人，每天拍拍身上的瘦身「開關」，減肥可能小事一樁

你有沒有發現，身邊的胖子越來越多了！

隨著生活水平的提高，我們吃的東西越來越精細，運動的時間卻少之又少，所以造成了很多人不知不覺中變胖了。

有相關報告指出，目前中國的肥胖人口已經超過美國，成為了世界上肥胖人口最多的一個國家。

很多人認為肥胖的壞處只是破壞體型，導致穿衣服不好看，被別人嘲笑，其實肥胖的危害遠不止這些，還有一些更嚴重的，或許關乎你的健康。

肥胖會增加心臟壓力，容易誘發冠心病，心絞痛，高血壓等心血管疾病。

肥胖會增加體重和器官負重，會引起腰痛、胸悶、氣喘、關節疼痛、消化不良等。

肥胖會增加高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病的發病率，增加心梗、腦梗、中風等高危疾病的可能，或許會直接影響壽命的長短。

肥胖會影響人的激素分泌水平，易造成內分泌紊亂和代謝類疾病

不論男女，每天拍一拍身上的減肥「開關」，疏通經絡，體重悄悄降

一，人體唯一的橫向經絡——帶脈

我們身體上所有的經絡都是縱向的，唯一的一條橫向經絡就是帶脈，也是我們人體的奇經八脈之一，它和我們其他的每一條經絡都有交匯點，因此也可以說刺激帶脈的同時可以影響其他的經絡運行。

腹部是人體六條陰經和帶脈交會的地方，因此腹部通常寒氣凝結較為嚴重，如果你發現自己腰腹的贅肉怎麼都減不掉，或者是胃腸功能失調，經常便秘，腹瀉，失眠，女性朋友出現痛經，腰痛，婦科疾病等情況，說明很可能你的帶脈不通，從而影響了其他經絡的正常運行。

因此每天拍打帶脈能夠促進氣血運行，有效打通其他的經絡和帶脈上各個穴位，同時還能起到加快胃腸運動、祛除濕氣、促進消化的作用，對減肥、便秘、腹瀉、失眠等都有很好的調理作用。

拍打帶脈的方法：兩手握成拳，在兩肋下方快速敲打300下，敲打的時候要注意力道，不需要太過用力，直至感覺到熱熱的，又癢又麻就可以了。

二，肚子上的減肥「開關」——天樞穴

天樞穴本身是胃經上的穴位，但同時也是大腸經的募穴，因此這個穴位可以同時調理胃腸道，能夠改善胃腸功能，促進胃腸氣血循環，減少體內水濕之氣，對於胃腸疾病，便秘，腹瀉，腹脹，腹部肥胖等都有很好的調理作用。

按壓天樞穴的具體方法：我們可以坐著或者躺在床上，用拇指的指腹按壓肚臍兩側的天樞穴，力度以自己感覺舒服為宜，不要太輕，也不要太重，每次按壓5分鐘左右即可。

其實不管是哪種調理方法，都需要我們長期的堅持才會看到效果，平時我們只需要在閑下來的時候利用零散時間，就可以幫助自己健康的瘦下來。

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