洗腳水裡加3種食物，祛風濕，通血管！懂的人都這麼泡

「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，濕邪乃除；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。」

中醫素有「腳為精氣之根」的說法。人體腳部有眾多穴位，還有豐富的神經末梢和毛細血管；腳部的冷暖感覺、色澤變化，能直接反映心腦腎功能和血液循環情況。

因此，經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血氣運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體、祛除病邪的目的。

食療君採訪權威專家，給大家推薦3種泡腳方法， 對症泡腳發揮不同療效，可達到外用內治的作用。

01. 艾葉泡腳

艾葉辛、苦，性溫，既可作為中藥內服，又可做成藥膳，如艾糍、艾葉煎蛋等，艾葉煎水泡腳有勝似內服的療效。

溫經散寒

艾葉泡腳有溫經活血、散寒止痛的作用，促進血液循環、經脈通暢，還能祛黑眼圈。

治療腳氣

艾葉外用有抗菌消炎、抗過敏等作用，用來泡腳可有效改善腳氣、腳癬等腳部皮膚疾患。

預防感冒

艾葉有散風寒、抗病毒的作用，對於風寒感冒有一定療效。

02. 檸檬泡腳

檸檬味甘酸，性平，有濃郁的芳香氣，具有抗菌消炎的作用，能生津解暑、和胃安胎、預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

加速代謝

檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，抑制色素沉著，加速血液循環，有效緩解疲勞及延緩衰老。

治療腳氣

經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。

03. 生薑泡腳

生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。

驅散風寒

生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷癥狀，對風濕寒痹效果很明顯。

養腎補血

生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

控制血壓

血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降，並且對治療偏頭痛有明顯效果。

治療風濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，可有效預防治療輕症風寒感冒，祛處體內濕寒。風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。

史

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