壽命短的男人，大多邁不過這5道「坎」！不妨自測一下

隨著社會的經濟發展水平越來越高，人們的生活水平也在不斷提高，越來越多的人開始關注自身健康。而對於一些男性朋友來說，要想知道自身是否健康，可以通過這幾個指標得知。

一、身高體重指數

身高體重指數，即BMI（體重除以身高的平方）值是否超過正常指數是衡量男性身體健康的指標之一。普遍來說，BMI指數在18.5到23.9之間是屬於正常水平，一般BMI指數不要超過25的範疇，因為當BMI指數超過25的話，就屬於一種超重狀態，而當BMI指數超過28就屬於肥胖範圍了。因此，若是發現自己身高體重指數低於18.5或是高於24時，你就要注意了，因為BMI指數小於18.5的話，說明你身體素質比較不好，內臟有可能會出現下垂現象，而BMI指數高於25時，人就會很容易患上三高。

二、聽力

正常人的聽力指數是可以在相對安靜的環境中，聽取到20分貝以內的聲音，而身體健康的男性，在不超過一定年齡之前，都是可以達到這個標準的。因為男性的聽力器官到了60-65歲之間，才會開始出現聽力衰退現象，若是提前出現較為嚴重的聽力障礙和衰退現象，那就說明你身體的聽力器官出現了問題，這時候就要及時去醫院就診了。

三、腰圍指數

正常男性的腰圍指數要低於90公分，一旦超過90公分，那就說明你身體變得肥胖。因為男性出現肥胖後，最為明顯的一個地方就是身體的腰圍會變粗。要知道，腰圍跟身體血壓是呈正相關的比例，一旦腰圍過大，就會很容易導致人體血壓升高，從而引發一些冠心病和脂肪肝的病症出現。

四、尿酸

尿酸是人體代謝出的一種排泄物，正常人身體排出的尿酸是在430的範圍以下。若是在日常生活中，生活飲食習慣不健康的話，就會引起尿酸出現偏高的癥狀，而一旦人體代謝出的尿酸過高的話，會很容易增加痛風出現的幾率。因此，生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣，平時少吃點高蛋白的食物和少喝酒。

五、血壓

現在很多人認為，男性到了四五十歲這個年齡段，血壓、血脂等出現一些輕微增高的跡象是屬於正常現象，但這種認識是錯誤的。因為健康的中年男性身體中的血壓和血脂指標應該是跟正常健康的人一樣的，只有到60歲以上，男性的血壓和血脂指標才會增高一點。而身體健康的男性體內的舒張壓和收縮一般穩定在90-140（毫米/汞柱）之間，一旦超過了這個指數，那有可能是你的身體健康出現了問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！