女人濕氣重渾身難受！這2個調理辦法，利水去濕，勝過百副葯

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內濕氣比較重。

濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。

濕氣重時可出現頭髮昏，打不起精神，渾身不清爽，人也懶得動等情況，如廁時看大便，濕氣重的人大便會粘在馬桶上，沖好久才能沖乾淨。濕氣中的人通過觀察舌苔也是很明顯的，一般會出現白厚的舌苔。

常言說十女九濕，女人特殊的生理條件決定了比男人更易招惹一身濕氣，所以女人一定更要注意祛濕，防範濕氣侵體，以免給身體帶來危害，濕氣重如何調理？要想祛除體內濕氣，並不一定非得藥物治療。這2個調理辦法，利水去濕，勝過百副葯

方法一：按摩

要知道，我們人體可是有諸多穴位，沒有時間做艾灸，時常按摩，長久堅持，幫你輕鬆除去身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。

保健要穴——足三里

足三里是個強身健體的大穴，此穴多氣多血，主後天之氣。具有健脾和胃的功效。足三里穴屬於胃經合穴，所以對這個穴位進行刺激能夠起到利濕的作用。

方法二：飲茶祛濕

現代社會的生活節奏越來越快，繁忙的人選擇喝茶是最好的辦法，喝茶利尿，而利尿對祛濕大有好處。茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特多」總是堵在嗓子眼，茶最大的作用是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

濕氣重的人堅持每天喝思美人茯苓玫瑰花茶3-4杯，可使因濕氣重引起身體特別疲乏，痘痘等癥狀減輕，長期調理能改善濕氣所帶來的危害。是由茯苓，玫瑰花，白芷等葯食同源材料組成，具有利水，消腫，祛濕，排毒養顏之效。不少人就是喝此茶，根除濕氣的。

日常生活中，一定要注意不能吹空調太過，不能不停地喝冷飲，洗完澡以後及時擦乾，衣物房間都要保持乾燥。還有女生，應該在晚上多泡泡腳，否則濕氣從腳入體，引起痛經。

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