35歲之後,查出骨質增生,到底要不要治療?
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本文概要:
1. 什麼是骨質增生?
2. 骨質增生的表現。
3. 骨質增生患者日常注意。
4. 骨質增生的預防。
很多人認為骨質增生沒有影響到自己的生活,便放任不管,不重視。特別是中老年人,應對骨質增生症更為重視。人的身體隨著年齡的增長,骨性退化,造成病變引起相應部位骨質增生。
什麼是骨質增生?
骨質增生是指椎骨邊緣或關節邊緣、關節面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高。因有時其形狀像口唇或像鳥嘴,故叫做唇狀突起或骨贅,也叫骨刺。現代醫學稱為增生性骨關節病,是骨科的一種常見病和多發病。 骨質增生的好發部位:根據臨床觀察分析,膝關節、腰椎、頸椎好發骨質增生,胸椎、跟骨、髖關節、肘關節等發病較少。
骨質增生真那麼可怕嗎?
首先要認識到骨質增生是人體衰老的自然現象。隨著年齡的增長,一般到了三十五歲以後,人體的骨骼就會發生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體症。發現有骨質增生後不必過於緊張,只要不引起癥狀,可以不做任何治療,只有出現相應的癥狀後才考慮治療。而且本病並非不治之症,只要治療方法得當,就能消除或緩解癥狀。
骨質增生的癥狀表現
膝關節骨質增生
膝關節有酸痛、脹痛感,長時間行走、劇烈活動、受涼或陰雨天則癥狀加重。上、下樓困難,下樓時膝關節發軟,易摔倒。蹲起時疼痛,僵硬,被動運動時膝關節常有響聲。
腰椎骨質增生
腰椎骨質增生的好發部位,以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感,甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓,可引起相應的癥狀,出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎,出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。
頸椎骨質增生
頸椎骨質增生的好發部位,以頸五、頸六最為常見,臨床上主要表現為頸椎局部疼痛,頸部僵硬,活動受限及頭肩疼痛。有的還伴有上肢沉重、麻木、無力及頭沉、頭暈眼花,視物模糊、失眠健忘、胸悶、精神煩躁等癥狀。
骨質增生患者應注意什麼?
1.
急性期疼痛加重
盡量減少受累關節的活動量,患者可適當卧床休息,通過休息來減少受累關節的機械性刺激,這不僅有效防止癥狀進一步加重,而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要儘快用藥,採用口服和外用藥綜合療法控制病情的發展。
2.
病情在恢復期
要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激,因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生,還要避免過度勞累,因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎性變,而導致病情的複發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉,盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者,應注意在工間休息時變換一下姿勢。
3.
患病率隨著年齡增長而增加
為了確保老年人骨質代謝的正常需要,老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加,應進食高鈣食品,如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入,如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食,增加活動減輕體重,以利於減輕關節負重,有利本病的恢復。
骨質增生的預防
健身運動
腰椎骨質增生的預防主要是堅持長期的各種健身運動,這對防止中老年骨質疏鬆症和骨質增生症是十分有益的,運動方式有:散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。
保健按摩
是一種保健性的自我按摩運動,可採用坐位或站位,用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩,力量由輕而重,直至局部發熱,再用雙手推拿腰部2~3分鐘,以促進腰部的血液循環,緩解肌肉的僵硬和緊張。
保持良好的站立姿勢
站立時正確的姿勢應是:雙膝關節微屈,臀大肌輕度收縮,自然收縮腹肌,腰椎輕度變直,減少腰骶角,增加脊柱支撐力,預防腰椎間盤的損傷。
保持良好的坐位
長期採取坐位工作與學習者,應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠,減輕腰部負擔,連續坐位姿勢超過1小時者,應起立活動一下腰部,防止腰部的肌肉勞損,小關節移位。
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