張嘉倪自述泡腳可以減肥，泡腳時注意這4點，堅持一月有驚人變化

張嘉倪曾經在娛樂節目中自爆自己曾經通過泡腳瘦了八斤，當然肯定還會搭配飲食，但是泡腳泡對了，對於減肥來說還真是有效。

首先我們泡腳的時候要注意期間不要讓水變涼了，可以不斷的加入熱水，另外我們可以在其中加一些花椒，這樣既可以祛除寒氣，還可以養腎哦~

第二小編想說的是，泡腳時間並不是越長越好的，我們泡腳盡量選擇時間控制在10分鐘左右的時間，身體上稍微有汗就可以了~這樣適當的時間才有利於我們內分泌的調整。

第三點小編想說的就是水位的問題，首先我們在泡腳的時候要注意，水位一定要超過我們的腳面，盡量的到達我們的小腿肚子，這樣的位置才是比較好的。

最後一點也是比較重要的一點，泡腳水是越熱越好嗎？其實水溫是不能超過45度哦~這樣是最適宜身體排毒的溫度，另外手腳冰涼和肥胖的朋友們可以加一點生薑。

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