幽門螺旋桿菌反覆傷胃，常吃2種食物，養胃滅菌，擊退胃病！

生活中，胃不好的人一抓一大把，胃不好，都是自己「作」出來的，常有暴飲暴食、愛吃外賣、三頓飯不按時吃等習慣的人，最受胃病「歡迎」了。不過，還有一種病菌也是引起胃病的主因，很容易就被人們忽略。

這種病菌就是幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌是生存在胃粘膜里的一種病菌，傳染性較強，它長期寄附在胃裡，會反覆傷害胃粘膜，使胃粘膜發炎，從而引發胃病。

有研究發現，幽門螺旋桿菌是引起胃病的主因，很易傷害人類胃部健康。如果你沒有暴飲暴食等習慣，也還是經常胃疼、口臭、噁心的，那麼就要考慮是感染了幽門螺旋桿菌了。

感染了幽門螺旋桿菌？那是因為你經常做這些事情：

共餐：在中國，一直流行著共餐制度，但很少人有使用公筷的習慣，這樣就很容易使感染了此病菌的人傳染給未感染者。

愛吃不熟的食物：喜歡吃不熟的牛排、沒熟透的食物，也易感染此病菌。

個人衛生：飯前不洗手或者便後不洗手，也易感染此病菌。

餵食：家長喜歡自己嚼碎了食物再餵給小孩子，也是傳染途徑之一。

感染了幽門螺旋桿菌，我們該怎麼應對？

一般很多人都是通過吃藥來緩解的，不過，經常吃藥這種方式確實也會引起抗藥性和一些副作用，所以，更建議通過飲食的方式進行調理，沒有副作用，也可以通過膳食的作用來養胃滅菌。

幽門螺旋桿菌反覆傷胃，常吃2種食物，養胃滅菌，擊退胃病！

1）一級火麻油

火麻油是一種可以養胃滅菌的食用油，與一般的食用油不同，它所起的作用不是調味，而是養胃，能殺滅幽門螺旋桿菌，防治胃病。

一級火麻油以火麻仁為原料，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，潤腸通便。一級火麻油含有豐富的不飽和脂肪酸、亞麻酸、維生素等營養素，食之有養胃、滅菌、潤腸通便等作用。

有研究發現，一級火麻油含有的亞油酸和亞麻酸成分，可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期食用能起到滅菌的作用。此外，一級火麻油還能修復損傷的胃粘膜，緩解幽門引起的口臭、胃痛等，對胃部好處頗多。

2)）益生菌菌粉

對於幽門螺旋桿菌，益生菌菌粉也是常用來滅菌養胃的食物，其含有的乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌等物質，能分泌抑菌物質，抑制幽門螺旋桿菌生長及其活性，使幽門螺旋桿菌產生聚集的現象而易於排除，並與幽門螺旋桿菌競爭環境與營養。

此外，還可減少幽門螺旋桿菌吸附到胃黏膜細胞，降低幽門螺旋桿菌定殖率，降低感染所引起的過度發炎的反應，改善胃腸道的微生態環境，減少胃病如胃炎、胃潰瘍的發生。

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