胃不好更要多喝湯 常喝幾款養胃湯 或能恢復胃動力 養胃更養生

胃在我們的身體里發揮著重要的作用，不但是食物主要的儲存地點，更是我們消化的必經之地。平時我們的生活中，可能因為各種習慣而對胃部造成了一定的傷害，這個時候不妨多喝一些養胃湯來緩解胃部的不適。線面就給大家介紹幾款備受推崇的養胃湯，趕快學習起來吧。

山藥雞湯

食材：山藥兩根，半隻雞，香菇二兩。

做法：先將原材料都洗凈切好備用，然後將雞肉切塊然後翻炒一下，直到雞肉的表皮微微變黃，出現焦香感。這個時候就可以把油瀝干，然後加入適量的開水和山藥燉煮。大概燉煮一個半小時左右，等到雞肉變得軟爛就可以了。然後把雞的內臟部分加入其中，繼續燉煮半個小時，然後根據自己的口味加入一些鹽或者蔥姜蒜沫之類的調味料來調整到你喜歡的口味就可以了。

療效：老母雞能夠益氣補血，調理我們的脾胃，對於因為不良習慣而造成的胃部疾病，有很好的滋養效果。而且常喝老母雞湯還能夠提高抵抗力，預防感冒，所以日常生活中可以多喝一些。

木瓜瘦肉湯

食材：木瓜一個，瘦肉半斤，山竹和淮山各二十克。

做法：首先把木瓜去皮切開，然後改刀成大小合適的塊狀。先用大火將瘦肉焯一下，等到熟了之後放到一邊放涼。然後我們先用清水把其他的食材燉煮一下，等到完全熟透之後在加入放涼的瘦肉，一起開小火燉煮兩三個小時左右，然後加入調味料就可以食用了。這道湯做的時候一定要注意挑熟透的木瓜，這樣不但做出來的湯口味更好，養胃的效果也會更好。

療效：優質的蛋白質補充能夠調理中氣，緩解我們的皮膚病。並且木瓜能夠健脾胃，幫助我們潤腸通便，提高腸道的活力，常喝這道湯還能夠使我們的皮膚變好，而且製作方法很簡單，日常可以經常喝。

小米生薑湯

食材：小米三兩，生薑兩塊。

做法：先將食材洗凈，然後生薑切絲，切得越細越好。然後將食材都放在鍋中，直接燉煮。我們可以燉煮到一個小時左右，讓生薑中的元素完全的揮發出來，之後直接取出來吃就行了。

療效：小米生薑湯的養胃功效和小米粥差不多，是一到廣受歡迎的養胃湯品。小米中含有豐富的礦物質，還能夠滋養我們的脾胃。而生薑中有特有的姜辣素，這種元素能夠充分的起到健胃消食，提高食物的開胃作用。將這兩種對胃好的食材放在一起煮湯喝，不但能夠最大程度的吸收食物中的養分，還能夠幫助我們消化積食，能夠緩解我們腸胃的不適情況。而且這道湯品製作起來很方便，很適合日常食用。

我們平時養胃除了多喝上面推薦的幾款養胃湯之外，還要注意保持一日三餐定時定量的攝入，這樣規律的飲食對於保護胃部有很好的效果。

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