減肥最「迅猛」的3種食物，堅持食用，2位數不再是妄想！

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紫菜

紫菜雖然含有大量的維生素及蛋白質，但是熱量低、脂肪少。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。紫菜有解除腿部水腫的作用。紫菜有解除水腫的功能，才能到達瘦腿的結果，而且在飯前喝湯才能提前到達飽腹感，讓你吃得少從而到達瘦身的結果。紫菜最好的吃法就是紫菜湯了吧，大家也可以做成紫菜蛋花湯、紫菜海帶湯，對減肥的效果是非常明顯的！

葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。

紅豆薏米粉

我們知道，有一種肥胖並不是真正的肥胖，而是體內的濕氣過多所導致，所以女人若減肥總減不下來，就應該考慮自己是否體內的濕氣過多，這個時候需要做的就是去除體內濕氣，多吃一些祛濕的食物，紅豆和薏米都是很好的去濕氣食品，幫助體內排毒，增強飽腹感。

雞胸肉片

這種食物都是低熱量的，而且不僅能夠解饞，還能不會產生過多的脂肪，會有更加的飽腹感，很多人在運動完之後選擇吃雞胸肉片，堅持久了，就會變瘦。

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