女生睡覺常有這幾種「姿勢」，不僅影響睡眠，還容易臉上爆痘！

晚上有一個好的睡眠，我們第二天都是會是精神抖擻，非常有朝氣的，相反，如果你的睡眠質量不好，整個人也會變的萎靡不振。那麼如何能有一個好的睡眠質量呢！這與很多因素都有著密不可分的關係，比如我們晚飯不能吃的過飽，不然會讓我們的胃部不消化晚上睡不好。再有我們白天有再多再繁瑣的心事，躺下的那一刻也要放空自己，盡量不再想這些，不然也會讓自己輾轉難眠！除了這些因素，睡眠質量也與我們的睡姿有著密切的聯繫，今天《iris名媛站》就來給網友分享：女生睡覺常有這幾種「姿勢」，不僅影響睡眠，還容易臉上爆痘！我們一起來看一看都有哪些？

1，將手放於胸口位置。

將手放於胸口的位置，看似很乖乖的睡姿，但是對自己的睡眠質量卻有著很大的影響，我們呼吸的時候會受到阻力，我們肺部擴張時候，浮起的胸口受到壓力，會讓我們有多夢的現象，從而睡眠質量也得不到保證！

2，用被子蒙著頭睡覺。

還有的網友喜歡用被子將頭蒙住，但是被子裡面不流通的空氣往往是非常不好的，不僅降低我們的睡眠質量，也會影響我們的身體健康呢！

3，睡覺時候手臂上抬，放於頭下。

還有一些網友在睡覺的時候，喜歡將手臂放到枕頭上，然後將頭壓在手臂上，這種睡姿會使我們手臂血流不暢，很多時候我們會感到手臂麻麻的。

4，趴著睡！

不論是男性朋友還是女性朋友，趴著睡都是一種非常不健康的生活習慣，不僅影響呼吸，而且也不利於我們面部的血液循環，而且枕巾上的細菌蟎蟲也會讓我們的面部起痘，長期以往會加速衰老呢！

女生睡覺常有這幾種「姿勢」，不僅影響睡眠，還容易臉上爆痘！

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