初春,這菜再貴也要買,「天然葉酸」含量最高,營養多,女人多吃
動漫
03-13
初春,這菜再貴也要買,「天然葉酸」含量最高,營養多,女人多吃!小編前一陣聽朋友說這個洋蔥它竟然是天然葉酸,脆嫩爽口特下飯,純天然無公害,而且女人一定要多吃。在日常做菜的時候,隔三差五吃點洋蔥,還可以開胃助消化,還可以促進腸胃蠕動,幫助排出體內的黑色宿便,讓身體更輕鬆,排毒養顏,越吃身體越健康,還能美容。所以營養師大喬今天就特別為大家準備了一道關於洋蔥的美食,很簡單,特別容易學會,所以說你們一定要學會!特別值得學習。
洋蔥炒雞蛋
By 飄零星
配料:
洋蔥 1個、雞蛋 3個、花生油 1勺、精鹽 1小勺、熱炒鮮露 1勺、料酒 1勺
烹飪步驟:
1.準備好所有食材
2.雞蛋磕進碗中
3.加入適量的料酒打散
4.把洋蔥洗凈去老皮,切成細條
5.鍋熱油,下入蛋液
6.炒散盛出備用
7.鍋中留底油,倒入洋蔥絲煸炒
8.煸炒至洋蔥絲透明,倒入炒好的雞蛋
9.翻炒均勻後加入熱炒鮮露炒勻,最後加入鹽調味即可
烹飪小貼士:
1、洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用;
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